Sat, Feb 28, 2009 - 48.70 km [Ciclismo]
48.70 km en 02:48:42 horas a 17.30 km/h
Bona ruta d'uns 50 quilometres. Exceptuant la pujada al Collbaix (que és bastant dura però curta) la majoria del terreny és pla i es fa sense massa problemes. Llàstima que el dia no ha acompanyat. La primera part fins al peu del Collbaix és amb tendencia a pujada, però bastant suau. En la pujada al Collbaix si que hem de posar totes les forces doncs les pendents son contundents. A partir d'aquí pla baixada fins a Rajadell i tornada per la carretera vella.
dissabte, 28 de febrer del 2009
dimarts, 24 de febrer del 2009
ANIREM PEL COLLBAIX
Aquests dies, i després d'algunes sortides entre setmana, estem reposant una mica. Bàsicament per la feina, que no ens deixa tot el temps lliure que voldriem.
El proper cap de setmana faré una ruta pel Collbaix. Pujaré per la part dura i m'aporparé fins a Rajadell per tornar per la carretera vella. Sortint des de Castellgalí, seràn aproximadament uns 40-45 kms.
A partir d'aquí, i aprofitant que s'acosta el bon temps, atacarem distàncies més llargues combinades amb entrenos de força i potencia, per agafar la millor forma durant els millors mesos de l'any.
El proper cap de setmana faré una ruta pel Collbaix. Pujaré per la part dura i m'aporparé fins a Rajadell per tornar per la carretera vella. Sortint des de Castellgalí, seràn aproximadament uns 40-45 kms.
A partir d'aquí, i aprofitant que s'acosta el bon temps, atacarem distàncies més llargues combinades amb entrenos de força i potencia, per agafar la millor forma durant els millors mesos de l'any.
dissabte, 21 de febrer del 2009
MONTSERRAT
Sat, Feb 21, 2009 - 34.98 km [Ciclismo]
34.98 km en 02:18:40 horas a 15.12 km/h
Ruta per pujar a Montserrat venint des de Manresa pel camí que dona a Santa Cecilia (segle X). Tot és bona pista i els últims 3 quilòmetres son ja de carretera. Baixem pel mateix camí, tot i que hi ha més variants per allargar la ruta. Avui la hora no ho permetia.
34.98 km en 02:18:40 horas a 15.12 km/h
Ruta per pujar a Montserrat venint des de Manresa pel camí que dona a Santa Cecilia (segle X). Tot és bona pista i els últims 3 quilòmetres son ja de carretera. Baixem pel mateix camí, tot i que hi ha més variants per allargar la ruta. Avui la hora no ho permetia.
dissabte, 14 de febrer del 2009
RUTA VOLTANTS DE MANRESA
Sat, Feb 14, 2009 - 39.50 km [Ciclismo]
39.50 km en 02:01:45 horas a 19.50 km/h
Aquesta ruta és bastant planera i va bé per fer-la contra el crono de tant en tant i valorar com estem de forma. Avui bona temperatura i poc fang. L'hem fet prou ràpid en dues hores a una mitja molt bona i prou alta!
39.50 km en 02:01:45 horas a 19.50 km/h
Aquesta ruta és bastant planera i va bé per fer-la contra el crono de tant en tant i valorar com estem de forma. Avui bona temperatura i poc fang. L'hem fet prou ràpid en dues hores a una mitja molt bona i prou alta!
diumenge, 8 de febrer del 2009
RUTA PER ROCAFORT
Sat, Feb 7, 2009 - 46.66 km [Ciclismo]
46.66 km en 03:06:19 horas a 15.19 km/h
Bé, ahir tocava fer una ruta per gaudir de paisatges, però també per fer patir a les cames. En aquesta ruta estem la meitat del temps pujant i l'altre meitat baixant, i el pla és gairebé inexistent.
Anem part de la ruta al costat del riu o de la riera, i l'altre part per sobre de les carenes que el rodejen. Degut al temps que tenim últimament, hi havia molt fang, la qual cosa feia més dur el camí.
46.66 km en 03:06:19 horas a 15.19 km/h
Bé, ahir tocava fer una ruta per gaudir de paisatges, però també per fer patir a les cames. En aquesta ruta estem la meitat del temps pujant i l'altre meitat baixant, i el pla és gairebé inexistent.
Anem part de la ruta al costat del riu o de la riera, i l'altre part per sobre de les carenes que el rodejen. Degut al temps que tenim últimament, hi havia molt fang, la qual cosa feia més dur el camí.
dimecres, 4 de febrer del 2009
CASTELLGALÍ - SANT SALVADOR
Wed, Feb 4, 2009 - 15.49 km [Ciclismo]
15.49 km en 00:52:45 horas a 17.60 km/h
Petita volta amb més pujada que baixada, ideal per fer-la fort i anar millorant potencia. Ara que es fa de nit aviat, almenys millorem el que es pugui!
15.49 km en 00:52:45 horas a 17.60 km/h
Petita volta amb més pujada que baixada, ideal per fer-la fort i anar millorant potencia. Ara que es fa de nit aviat, almenys millorem el que es pugui!
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
