En fi, de somnis es viu...
PEDALS DE FOC
PEDALS DE FOC - El Documental - Catalá from Joan Sabater on Vimeo.
PEDALS D'OCCITANIA
Pedals d'Occitania '09 from roger moline on Vimeo.
PEDALES DE LAVA
Los Pedales de Lava from Jorge Jurado on Vimeo.
dijous, 31 de desembre del 2009
PEDALS DE FOC, PEDALS D'OCCITANIA I PEDALES DE LAVA.
Us deixo uns videos de reportatges de diferentes pedalades que si que serien un bon repte. La Pedals de Foc i la Pedals d'Occitania m'agradarien moltissim i a més son aquí al costat. La Pedales de Lava ja caldrà que ens ho poguem montar a les vacances.
En fi, de somnis es viu...
PEDALS DE FOC
PEDALS D'OCCITANIA
PEDALES DE LAVA
En fi, de somnis es viu...
PEDALS DE FOC
PEDALS D'OCCITANIA
PEDALES DE LAVA
GAIÀ SEGUINT EL GR4 I TORNADA PEL ROMANIC DE SALLENT
Wed, Dec 31, 2009 - 33.52 km [Ciclismo]
33.52 km en 01:56:59 horas a 17.27 km/h
33.52 km en 01:56:59 horas a 17.27 km/h
Doncs acabem de fer ja la última sortida de l'any 2009. La idea era fer una sortida sense massa problemes per estirar les cames després del Nadal. He fet una ruta que només l'havia fet en contrasentit, i ha resultat prou distreta. Sortint des de Sallent agafem el camí que fa pujada cap a Cornet amb les marques del GR4 que van cap a Puigcerdà. Els primer 8 quilòmetres son de pujada i els 2-3 primers bastants durs. Per sort avui feia bona temperatura i ens hem trobat amb poc fang durant tota la ruta. Un cop fet el primer cim, el que queda de ruta és més suau i hem agafat un ritme no massa fort per anar fent sense apretar massa. Com dèiem, un cop fet el cim tenim un tram de baixada fins a la carretera que va cap a Avinyò. Fem un tros i agfem el trencall cap a Cornet. Seguint les pistes del GR4 arribem aviat a un trencall on hem de tirar cap a l'esquerra per anar cap a Gaià. Tenim un altre tram de bona pista que ens porta fins a la carretera de Gaià. Aquest tram es força suau amb pla i baixada. Un cop a la carretera i donat que no hem de parar a Gaià per res, seguim direcció Navàs però per pocs quilòmetres, ja què en res tornem a agafar pista per anar cap a Sallent. Fem un tram que puja fort per conectar amb la ruta marcada del Romànic de Sallent que ens portarà fins a la porta de casa. Aquest tram, molt pla i divertit, una mica enfangat i amb les vaques pasturant pel camí, ens fa acabar la ruta sense massa esforç i en bones condicions.
PEDALADES 2010
De cara a aquest any 2010 que tot just comencem, m'he estat mirant a quines proves o pedalades m'agradaria participar. Sé que n'hi ha tantes que és impossible saber de totes i a més tampoc vull anar massa lluny, o sigui que l'area es redueix bastant a provincia de Barcelona amb alguna excepció.
També dependrà molt de si la gent s'anima o no, i per això d'entrada no poso massa pedalades ja què la idea es fer unes 10 durant tot l'any.
El que si que intentaré es fer dues sortides setmanals quan arribin les hores de sol, i qui sap si tres i tot. Ja veurem les ganes que hi ha.
Bé, per ara, el que m'agradaria fer és el següent:
- LA DIFERENT: fins al mes de març no tinc previst anar enlloc ja què no tinc ganes de morir-me de fred a primera hora del matí. Sinó, està clar que aniria a la Hivernal del Bages. Per tant, esperarem al març per començar a casa fent la pedalada de La Diferent (www.ladiferent.com)
- CABRERES BTT: aquest any espero poder anar al maig a fer la Cabrerés (www.cabreresbtt.com).
- LA GALLIFA: aquesta prova es fa al juny i aquest any ens vam quedar fora perquè van fer ple de inscripcions (www.cingles.es)
- LA CATLLARAS: aquesta prova té pinta d'estar molt bé i aquest any no me la penso perdre (www.lacatllaras.com)
- SELENIKA: donat que aquest any espero atacar llargues distancies, la meva idea es poder fer la Selenika sense massa patiment i acabar-la. (www.selenika.com)
- BERGA-BERGA: durant el mes de octubre vam anar a Puigcerdà, però aquest any es possible que ens decidim per provar la Berga-Berga. (www.mussolsdelpedra.cat)
- BERGA-SANTPEDOR: Per tancar l'any suposo que farem la clàssica Berga-Santpedor per tercera vegada (www.2x2.cat/BS-2009/index.php).
Això és només un primer planning de pedalades que voldria fer, però n'hi ha moltes més amb les que espero omplir el calendari una mica mes. Llavors sobre la marxa veurem en que es queda, però les que em fan molta gracia son La Catllaràs i la Selenika, ja què no les he fet mai.
Aquesta tarda farem la última sortida de l'any, no massa llarga, per estirar les cames i fer baixar els turrons d'aquests dies.
diumenge, 20 de desembre del 2009
SANT CUGAT DEL RACÓ I TORRE DEL MORO
Sun, Dec 21, 2009 - 40.70 km [Ciclismo]
40.70 km en 02:34:30 horas a 15.95 km/h
La ruta era començar en pla per entrar en calor en direcció a Balsereny i Navàs, i d'allà arribar a Sant Cugat del Racó i enganxar amb Castellnou pel GR179-1. A priori no hi havia massa dificultats i el primer tram fins a Navàs l'hem fet bé a bon ritme, tot i que a les zones on no hi tocava sol, estava tot bastant glaçat i feia molt fred. Però el pitjor ha estat arribar fins a Sant Cugat del Racó, ja què el tram per carretera té molta pendent i és molt dur, i el tram per pista era sense sol. Però per rematar-ho, el tros de carretera que baixa de Sant Cugat del Racó fins a la pista que ens porta cap a Castellnou ens ha deixat literalment glaçats i ja no hem tornat a calentar en cap moment. Per tant, hem anat fent amb peus i mans congelades tot el tros pla fins a arribar a peu de la pujada cap a la Torre del Moro i d'allà baixada cap a Sallent.
40.70 km en 02:34:30 horas a 15.95 km/h
Avui hem sortit a fer un volt per cumplir amb la sortida setmanal, ja què no hi havia massa ganes i a més sabia que feia molt fred. M'he decidit a fer una ruta no massa dura a priori per tal de poder fer-la prou ràpid i no patir massa. Al final ha resultat més dura del que esperava, sobretot, per culpa del fred.
Com deia, a priori el track no era massa dur, però el fred ha fet que en cap moment entréssim en calor, i quan entravem, en una baixada ho perdiem ràpid. Això ha fet que la pujada fins a Sant Cugat i la pujada a la Torre del Moro per la part de Castelladral (GR179-1) hagi estat més dura del normal.
Al arribar a Sallent la temperatura era de 1 ºC i això que hem sortit a les 14.00 per agafar la millor temperatura possible. No vull ni imaginar a la gent que hagi sortit aquest matí. Esperem que pugin una mica les temperatures per aquest dijous o diumenge i poguem sortir amb millors condicions.
diumenge, 13 de desembre del 2009
LA MUSSARRA
Sun, Dec 13, 2009 - 58.20 km [Ciclismo]
58.20 km en 03:41:49 horas a 15.73 km/h
La primera part de la ruta si que era coneguda ja què hem seguit el camí GR4 que ja ens porta cap al pont vell de Navarcles. Allà, ja tenim la marca del GR3 que va cap a Monistrol de Calders, però aviat he vist que no era el camí que tenia jo al track, o sigui que ràpidament deixem la seva pista i anem direcció a la pista que agafem a la zona del polígon. Allà comencem a seguir la pista i en el primer encreuament els cartells ens fan despistar i ens equivoquem dos cops del camí. Llàstima ja què el Nogago funciona molt bé i va pitant cada 100 m aproximadament sempre que vas sobre el camí bó. Al final hem deduït que tot i que el cartell està ok, el track passa per darrera per evitar passar per una masia on suposo que deuen tenir gossos. Un cop hem vist com funcionava el Nogago, no hem tingut pèrdua fins arribar al cim de la Mussarra, on per cert, feia bastant més fred. A part, a mig camí recuperem les marques del GR3, o sigui que encara més fàcil.
Un cop fet el cim, des d'on tenim bones vistes de Talamanca, agafem el trencall que ens porta precisament fins a Talamanca. El primer tram és de baixada, però el segon tram és bastant trencacames i molt tancat, la qual cosa fa que entre el fred i la humitat, el terreny estigui enfangat i força trencat i es faci molt pesat. Tot i així sabem que anem pel camí correcte i seguim fent pedals per arribar a la carretera Talamanca-Navarcles. Un cop aquí ja ens coneixem el camí i baixem fins a Sant Benet de Bages per arribar a Sallent per la Ruta del Terme.
58.20 km en 03:41:49 horas a 15.73 km/h
Avui m'he decidit a provar l'aplicació Nogago i fer navegació amb ella seguint un track que anava cap a la Mussarra per Navarcles i que tornava per la part de la riera. Així doncs, calia anar sense presses per veure qué tal funcionava l'aplicació i per gaudir dels camins que no havia fet mai.
Hem sortit a les 11.30 del matí aproximadament i feia un fred (3 ºC ) i un ambient més aviat semblant al que pot fer un dia a primera hora del matí. Així doncs, hem fet tota la ruta amb bastant fred sense passar de 6 o 7 ºC.
Ha estat una ruta que m'ha agradat molt ja què és tot pista bona i amb bons paisatges. A part, és una zona que no conec i amb els camins d'avui podré obrir-ne d'altres per acabar fent algun track que m'acosti a l'Estany i a Moià.
En una setmana hem fet el Cogulló i la Mussarra, pel que suposo que la setmana vinent farem alguna cosa mes tranquila.
Per últim, recomano a tothom fer servir el Nogago per fer navegació ja què va perfecte per no perdre't i coneixer nous camins!
dimarts, 8 de desembre del 2009
COGULLÓ DE CAL TORRE
Tue, Dec 08, 2009 - 52.00 km [Ciclismo]
52.00 km en 03:20:49 horas a 15.51 km/hDesprés de pujar al Cogulló de Cal Torre el passat mes de gener, em va quedar clar que és una ruta que cal fer de tant en tant. Els 10 quilòmetres de pujada des de Rajadell fins al cim son prou durs com per deixar satisfet a qualsevol i van molt bé per fer cames. A més acompanyen unes bones vistes de tot el Pla de Bages, de Montserrat, etc.
Feia dies que la tenia al cap i aquest matí hem fet una bona matinada per estar a Manresa a les 8.00 am i sortir direcció Rajadell. Avui he anat amb la companyia del meu cunyat, que també la va fer amb mi al gener passat.
Per tant, hem sortit de Manresa quan el dia encara no s'havia obert i estavem a uns 5-6 ºC de temperatura. El primer tram per la carretera vella de Rajadell el fem mig adormits i intentant entrar en calor, però ha costat una mica. Per això hem decidit fer la parada a Rajadell i no a Castellfollit i així fer allà un café ràpid per tal d'acabar de despertar el cos. Després de la parada técnica ens quedava la pujada fins al cim, la qual hem fet sense preses per anar mirant el paisatge i fer quatre fotos, ja què avui haviem agafat la càmera!
Quan hem arribat al cim, ens hem estat un 10 minuts descansant i fent algunes fotos però feia prou vent i hem decidit seguir la ruta cap a Manresa.
Tornem al camí per on haviem vingut i baixem cap a Castellfollit de Boix. El camí està marcat des de Rajadell i no té pérdua. A part, tot fa baixada i per tant, en poc temps estem arribant a Manresa per la zona de Suanya. Un cop allà, parada técnica per rentar les bicicletes i tornada cap al punt de sortida.
Aquesta ruta està força bé ja què el primer tram és dur amb el camí cap a Rajadell i la pujada fins el cim del Cogulló, però un cop allà tot fa baixada. En total, gairebé 1.000 metres de desnivell acumulat en pujada en 50 quilòmetres, però que els fas gairebé tots en els primers 25. Per tant, es bastant dura.
En les seguents sortides espero anar a la Mussarra, que també és força dura i ja cap al Nadal alternar sortides més suaus per camins més familiars, a l'espera del 2010 i del fred. A part, encara tinc pendent d'anar cap a Cardona, o sigui que tinc temes per distreure'm i obrir nous camins que no conec.
Unes fotos durant la pujada amb la famosa Z al fons:
I unes fotos del cim:
dissabte, 5 de desembre del 2009
COLLBAIX
Sat, Dec 05, 2009 - 51.31 km [Ciclismo]
51.31 km en 02:59:48 horas a 17.23 km/h
Bé, avui hem fet una ruta de calentament per la seguent que ha de ser la del Cogulló o la Mussarra. M'he decidit a anar cap al Collbaix, ja què feia molt temps que no hi pujava. Volia pujar per la banda de Sant Joan i baixar per la banda de l'eix. Així doncs, hem començat la ruta des de Sallent camí de Santpedor, on el primer tram fa pujada. Un cop a Santpedor seguim la pista cap a Joncadella i d'allà baixem fins a peu de Sant Joan passant per la presó. A Sant Joan he perdut temps i forces per trobar el camí vell que va cap al Collbaix. No hi havia anat mai des d'aquí i la veritat és que des del mapa semblava molt fàcil i a l'hora de la veritat he estat per allà donant tombs fins a donar amb el camí en questió. Un cop amb aquest camí trobat, teniem els 5-6 quilòmetres més durs de la ruta a davant. La veritat és que el Collbaix té un desnivell important i pugis per on pugis es fa bastant dur. Hem pujat bé, però tampoc amb bones sensacions del tot. A dalt, després de gaudir un moment de la vista, fem baixada cap a la carretera i ens apropem al Congost. El que queda de ruta és pla però la pujada al Collbaix ens ha deixat prou "satisfets", i el temps perdut a Sant Joan ens obliga a tornar ràpid cap a Sallent. Per sort, la ruta prevista ja marcava tornar pel Parc de l'Agulla i la Ruta del Terme, i aconseguim arribar a Sallent just quan comença a fer-se fosc de debó.
En resum més de 50 quilòmetres a un ritme de 17 que per no anar massa fi i tenir el Collbaix pel mig, ja em deixa prou content. Tampoc volia gastar moltes forces ja què si tot va bé, el dimarts al matí aniré a fer la ruta del Cogulló de Cal Torre, i allà les necessitaré.
dissabte, 28 de novembre del 2009
SEGUINT EL LLOBREGAT FINS MANRESA I TORNADA PER SANTPEDOR
Sat, Nov 28, 2009 - 46.57 km [Ciclismo]
46.57 km en 02:30:16 horas a 18.60 km/h Avui hem tornat a agafar la BTT després del descans de la setmana passada. Al final he decidit fer una sortida més llarga avui i demà descansar. Per tant, he optat per fer un track amb no massa desnivell per poder anar a un bon ritme i fer una mica de fons. Ara feia dies que no seguia el Llobregat fins a Manresa seguint la ruta que va cap a Montserrat i per tant he seguit aquesta fins allà. Un cop per Manresa, com anava bé de temps, he aprofitat i he fet el passeig del Riu cap al Congost, per anar cap a la pressó i tornar per Santpedor per Brugueroles. La idea era fer un bon ritme i la veritat és que ha estat bastant bé. Avui estrenava l'aplicació de Sportypal per veure qué tal grabava el track i quines diferencies hi ha amb la realitat, i la veritat és que ha anat molt bé. Llegeix la posició molt bé, i calcula el desnivell molt millor que l'altre. Per exemple, en la ruta d'avui el desnivell de pujada està al voltant dels 486 metres. Crec que és la realitat, vist el perfil. A part també té molta menys diferencia entre les dades globals del GPS i del Sigma que portem a la BTT. I totes les estadistiques que ens dona la web son genials. Per ara, seguirem usant aquesta aplicació excepte quan volguem seguir una ruta precarregada que no coneguem. En aquest cas utilitzarem la de Nogago, que és ideal per fer navegació.
La setmana que ve tenim 4 dies de festa amb el pont, i espero poder repetir el track que vam fer al gener del Cogulló de Cal Torre. A part faré un altre sortida més suau i la setmana seguent espero anar a Montserrat.
dilluns, 23 de novembre del 2009
ESPERANT EL CAP DE SETMANA!
Bé, som només dilluns i ja estic esperant el proper cap de setmana. I és que tinc mono de bici. El cap de setmana he estat per Figueres i el Cap de Creus i a part del turisme cultural, no pots deixar de fixar-te en tot tipus de camins i muntanyes per on vas passant i crear-te el track virutal al teu cap.
La pujada a Sant Pere de Rodes des de Port de la Selva, per exemple, em va semblar una ascensió dura de pendent però amb un paisatge espectacular que t'anima a seguir. D'aquestes que quan arribes a dalt estàs molt satisfet i content. A veure si un dia tenim sort i fem alguna ruta per allà.Mentrestant, haurem de seguir sortint per camins més familiars i menys espectaculars. El proper cap setmana pot ser que surti dos cops. Dissabte suposo que aniré cap a Manresa a fer un volt circular i diumenge ja veurem.
A l'altre setmana vull anar a fer el Cogulló de Cal Torre i tornar a fer Montserrat, però no sortiré des de Sallent ja què sinó es fa massa llarg.
dijous, 19 de novembre del 2009
BLACKBERRY, GPS I APLICACIONS VARIES
Aquests dies m'he canviat la meva Blackberry 8800 per una Curve 8900 i la veritat és que estic enganxat. Per alguna cosa se les coneix com crakberrys, suposo.
El fet és que fa dos anys quan em vaig mirar i remirar el tema de les aplicacions que ens permetessin aprofitar una PDA amb GPS per gravar rutes, seguir-les, etc., no vaig trobar massa cosa al mercat i vaig optar per l'aplicació de ALL SPORTS GPS.
Aquesta aplicació de Trimble Outdoors, m'ha funcionat força bé, però té un error en el càlcul dels desnivells. Això i el fet que sigui de pagament, ha fet que aprofitant el canvi de PDA hagi tornat a mirar totes les aplicacions disponibles. I el fet és que en dos anys han aparegut moltes, i bastants que son gratuïtes.
• Nogago (www.nogago.com): és una aplicació per navegació i no tant per gravar les rutes i els resultats. És útil si el que volem és guardar una ruta en la PDA i seguir-la fent geocaching.
• MapMyTracks (www.mapmytracks.com): és una aplicació per gravar les nostres sortides. La seva web està força bé però no m’acaba de convèncer l’aplicació ni la web, ni els embeds dels mapes.
• GPSED (www.gpsed.com): aquestà aplicació està molt bé quant al software per la PDA. Potser és la millor en aquest aspecte. Permet afegir fotos sobre la ruta que estem fent. El punt en contra és que la web està enfocada més per viatges que per esports i no dona molta informació, ni perfil d’alçades, etc.).
• Everytrail (www.everytrail.com): per mi un dels finalistes ja què l’aplicació està força bé, i també permet fer fotos sobre el track, però a part, la seva web està força bé i dona bastant joc. Es poden crear i modificar rutes. Dona dades d’alçada, de velocitat, etc. Una bona opció si us agrada afegir fotos en les vostres sortides.
• Sportypal (www.sportypal.com): una aplicació molt bona amb la millor aparença de totes. Està en procés una aplicació només per bike. L’aplicació per la PDA és normal i serveix per gravar les dades i saber temps, mitja i calories cremades. L’eina potent és quan ho passem a la web, on tenim moltes estadístiques i moltes possibilitats de veure les nostres dades. L'embed dels mapes son els millors amb diferencia.• SMAP (www.sanoodi.com): Aquest aplicació no l’he pogut provar per ara. La tinc pendent de provar. La web sembla sencilla en comparació a Sportypal, però en canvi sembla que l’aplicació per la PDA és molt completa. Sembla que és la única que permet crear o pujar una ruta al mòbil i seguir-la (a part del nogago).
Aquest és el punt clau, el poder no només gravar les sortides, posar fotos, treure els embeds, etc. sinó que a sobre, poder enviar rutes a la PDA per fer geocaching. Aquí ja entrem en aplicacions de pagament.
A part de tot això, existeixen molts portals on es comparteixen rutes tipus www.mapmyrides.com.
Jo per ara, estic provant Everytrail i Sportypal, i segueixo buscant d’altres.
Espero que us serveixi d’ajuda.
dissabte, 14 de novembre del 2009
SORTIDA SUAU PER GAIÀ
Sat, Nov 14, 2009 - 32.73 km [Ciclismo]
32.73 km en 01:47:28 horas a 18.30 km/h
Avui hem fet una sortida suau i sense massa desnivell. Només volia estirar les cames una mica i desconectar. He tirat cap a Gaià ja què la pista des de Sallent és molt bona i ideal per anar fent sense cremar-se massa. Un cop a Gaià hem tirat carretera avall cap a Navàs per tornar seguint el riu Llobregat. Aquesta setmana ha estat bastant cansada i unit als 70 quilòmetres del diumenge passat, ha fet que no tingués masses ganes de fer molt desnivell. Al final al ser un track bastant planer ha sortit un bon ritme amb poc més de 30 quilòmetres.
La setmana vinent farem descans de BTT, i per tant després de bastants setmanes fallarem en la sortida setmanal. Un cop passi el proper cap de setmana espero poder anar algún dia a repetir la ruta del Cogulló de Cal Torre, ja què fa dies que tinc ganes de repetir-la.
Després ja amb el fred suposo que anirem fent sortides de l'estil d'avui, entre 30-40 quilòmetres a l'espera de la Diferent de Sallent al Març, on espero repetir com l'any passat.
32.73 km en 01:47:28 horas a 18.30 km/h
Avui hem fet una sortida suau i sense massa desnivell. Només volia estirar les cames una mica i desconectar. He tirat cap a Gaià ja què la pista des de Sallent és molt bona i ideal per anar fent sense cremar-se massa. Un cop a Gaià hem tirat carretera avall cap a Navàs per tornar seguint el riu Llobregat. Aquesta setmana ha estat bastant cansada i unit als 70 quilòmetres del diumenge passat, ha fet que no tingués masses ganes de fer molt desnivell. Al final al ser un track bastant planer ha sortit un bon ritme amb poc més de 30 quilòmetres.
La setmana vinent farem descans de BTT, i per tant després de bastants setmanes fallarem en la sortida setmanal. Un cop passi el proper cap de setmana espero poder anar algún dia a repetir la ruta del Cogulló de Cal Torre, ja què fa dies que tinc ganes de repetir-la.
Després ja amb el fred suposo que anirem fent sortides de l'estil d'avui, entre 30-40 quilòmetres a l'espera de la Diferent de Sallent al Març, on espero repetir com l'any passat.
dilluns, 9 de novembre del 2009
BERGA SANTPEDOR 2009
Sun, Nov 08, 2009 - 55.29 km [Ciclismo]
55.29 km en 03:30:04 horas a 15.80 km/h
Bé, doncs la Berga Santpedor d'aquest any va anar molt bé i la vam poder disfrutar molt més que l'any passat. L'any de més acumulat van fer inclús que anés millor del que esperava. També dir que la KTM va molt i que molt bé i també ajuda.
Vaig arribar amb el meu cunyat a la sortida a les 8.00 aprox, però hi havia bastant cua i no vam sortir ben bé fins a les 8.15 més o menys.
En els primers quilòmetres hi havia bastant acumulació de gent i vam anar fent a un ritme normal. Les pujades del principi fins a Casserres i fins a Serrateix és el més dur de tot el track. A Casserres vam parar només a fitxar ja què la idea era fer-la bastant del tirón si les forces aguantaven, i parar només per picar una mica.
Un cop vam arribar a Viver, tota la resta és molt més fàcil però just en la baixada camí de Sant Cugat, el meu cunyat va punxar i vam haver de fer una parada técnica. Un cop a Sant Cugat, em veia amb moltes forces per acabar la ruta en unes 3 hores 15 min, però el meu cunyat anava tocat i vam baixar el ritme i descansar en algún control per arribar sencers. Així doncs el temps total de bici van ser unes 3h 30 m i el temps total amb descansos i punxada 3h58m.
Aproximadament el meu temps sol hagués estat 3h 15h, i comparat amb les 4h10 de l'any passat,la millora és considerable!!
Un cop a Santpedor, encara faltava tornar cap a Sallent per la ruta del Terme. Asfalt i planer ja què la feina ja estava feta. En total la jornada va sumar 70 quilòmetres.
Fer un esment a què la organització va estar molt bé, sobretot l'arribada i entrega de diploma, molt més ràpid que l'any passat. Felicitats per tots ells!
El track GPS no és el del meu Blackberry ja què estic tenint problemes amb la conexió amb la web, però en definitiva son tots iguals. A part, estic fent proves amb altres aplicacions per veure com funcionen i aquesta de Sportypal sembla molt bona. La recomano per tothom que tingui un mòbil amb GPS (www.sportypal.com)
55.29 km en 03:30:04 horas a 15.80 km/h
Bé, doncs la Berga Santpedor d'aquest any va anar molt bé i la vam poder disfrutar molt més que l'any passat. L'any de més acumulat van fer inclús que anés millor del que esperava. També dir que la KTM va molt i que molt bé i també ajuda.
Vaig arribar amb el meu cunyat a la sortida a les 8.00 aprox, però hi havia bastant cua i no vam sortir ben bé fins a les 8.15 més o menys.
En els primers quilòmetres hi havia bastant acumulació de gent i vam anar fent a un ritme normal. Les pujades del principi fins a Casserres i fins a Serrateix és el més dur de tot el track. A Casserres vam parar només a fitxar ja què la idea era fer-la bastant del tirón si les forces aguantaven, i parar només per picar una mica.Un cop vam arribar a Viver, tota la resta és molt més fàcil però just en la baixada camí de Sant Cugat, el meu cunyat va punxar i vam haver de fer una parada técnica. Un cop a Sant Cugat, em veia amb moltes forces per acabar la ruta en unes 3 hores 15 min, però el meu cunyat anava tocat i vam baixar el ritme i descansar en algún control per arribar sencers. Així doncs el temps total de bici van ser unes 3h 30 m i el temps total amb descansos i punxada 3h58m.
Aproximadament el meu temps sol hagués estat 3h 15h, i comparat amb les 4h10 de l'any passat,la millora és considerable!!
Un cop a Santpedor, encara faltava tornar cap a Sallent per la ruta del Terme. Asfalt i planer ja què la feina ja estava feta. En total la jornada va sumar 70 quilòmetres.Fer un esment a què la organització va estar molt bé, sobretot l'arribada i entrega de diploma, molt més ràpid que l'any passat. Felicitats per tots ells!
El track GPS no és el del meu Blackberry ja què estic tenint problemes amb la conexió amb la web, però en definitiva son tots iguals. A part, estic fent proves amb altres aplicacions per veure com funcionen i aquesta de Sportypal sembla molt bona. La recomano per tothom que tingui un mòbil amb GPS (www.sportypal.com)
diumenge, 1 de novembre del 2009
DE NOU PER HORTA D'AVINYÓ, ARTÉS I NAVARCLES.
Sat, Oct 31, 2009 - 48.06 km [Ciclismo]
48.06 km en 02:40:06 horas a 18.00 km/h
Ahir vam canviar una mica el pla de les últimes sortides i vam voler fer una ruta no tan llarga però a un ritme més alt. Vaig decidir fer la volta que ens porta cap a Horta d'Avinyó, Calders, Artés i Navarcles, ja què és un ruta força completa amb dues pujades al principi i un tram final més planer.
Vaig intentar fer-la a bon ritme des del principi i veure com arribaria al final, però la veritat és que vaig poder anar bé tota la ruta, i per tant, em vaig quedar força content.
A part, ahir el dia va ser perfecte, res de vent ni de fang, i temperatura ideal per la BTT.
Al final van sortir 48 quilòmetres a un ritme de 18 km/h que pel perfil del track, està força bé. Ara esperarem al diumenge que ve per repetir la Berga-Santpedor. L'any passat va ser la primera vegada que la feiem i es va fer un pel llarga ja què els quilòmetres que portavem a sobre éren pocs. Aquest any, molt més preparats, espero fer-la més fort i gaudir-la molt més!!!
48.06 km en 02:40:06 horas a 18.00 km/h
Ahir vam canviar una mica el pla de les últimes sortides i vam voler fer una ruta no tan llarga però a un ritme més alt. Vaig decidir fer la volta que ens porta cap a Horta d'Avinyó, Calders, Artés i Navarcles, ja què és un ruta força completa amb dues pujades al principi i un tram final més planer.
Vaig intentar fer-la a bon ritme des del principi i veure com arribaria al final, però la veritat és que vaig poder anar bé tota la ruta, i per tant, em vaig quedar força content.
A part, ahir el dia va ser perfecte, res de vent ni de fang, i temperatura ideal per la BTT.
Al final van sortir 48 quilòmetres a un ritme de 18 km/h que pel perfil del track, està força bé. Ara esperarem al diumenge que ve per repetir la Berga-Santpedor. L'any passat va ser la primera vegada que la feiem i es va fer un pel llarga ja què els quilòmetres que portavem a sobre éren pocs. Aquest any, molt més preparats, espero fer-la més fort i gaudir-la molt més!!!
dissabte, 24 d’octubre del 2009
VOLTA DE ROCAFORT A CASTELLNOU DE BAGES
Sat, Oct 24, 2009 - 59.89 km [Ciclismo]
59.89 km en 03:41:49 horas a 16.20 km/h
Bé, mentres esperem que no plogui massa de cara a la Berga-Santpedor d'aquest any, avui hem sortit a enfangar-nos una mica. Volia fer una ruta d'uns 60 quilòmetres i que fos una mica dura i al final ho hem aproximat bastant bé.
Aprofitant el dia de sol que feia avui, he sortit en direcció cap a Sant Benet per pujar direcció la Mussarra i un cop sortim a la carretera de Navarcles-Talamanca baixar cap a la riera de Mura. Ens hem apropat cap a Rocafort i un cop allà ja haviem fet dues pujades prou bones. He arribat cap a Casajoana per baixar de nou a la riera de Mura que venia força plena per les últimes pluges. La creuem i seguim la pista en direcció Viladordis i Parc de l'Agulla. Allà hem tornat a creuar els camps del Pla de Bages per acostar-nos a Santpedor i agafar camí cap a Brugueroles. Allà, en lloc de seguir cap a Sallent, m'he animat a pujar fins a Castellnou per arribar als quilòmetres que volia fer. Aquest tram fins a Castellnou amb els quilòmetres que portavem a les cames, s'han fet "divertits". Al arribar a la Figuerola, tot baixada fins a Sallent.
És una ruta força divertida ja què anem seguint riu o riera en part del camí, i pugem fins a Rocafort i Castellnou que son dues pujades força dignes. Es fa una volta força gran ja què passem d'estar a Rocafort a arribar a Castellnou en un tres i no res.
La propera setmana suposo que farem una ruta similar per esperar ja la seguent i fer la Berga Santpedor.
59.89 km en 03:41:49 horas a 16.20 km/h
Bé, mentres esperem que no plogui massa de cara a la Berga-Santpedor d'aquest any, avui hem sortit a enfangar-nos una mica. Volia fer una ruta d'uns 60 quilòmetres i que fos una mica dura i al final ho hem aproximat bastant bé.
Aprofitant el dia de sol que feia avui, he sortit en direcció cap a Sant Benet per pujar direcció la Mussarra i un cop sortim a la carretera de Navarcles-Talamanca baixar cap a la riera de Mura. Ens hem apropat cap a Rocafort i un cop allà ja haviem fet dues pujades prou bones. He arribat cap a Casajoana per baixar de nou a la riera de Mura que venia força plena per les últimes pluges. La creuem i seguim la pista en direcció Viladordis i Parc de l'Agulla. Allà hem tornat a creuar els camps del Pla de Bages per acostar-nos a Santpedor i agafar camí cap a Brugueroles. Allà, en lloc de seguir cap a Sallent, m'he animat a pujar fins a Castellnou per arribar als quilòmetres que volia fer. Aquest tram fins a Castellnou amb els quilòmetres que portavem a les cames, s'han fet "divertits". Al arribar a la Figuerola, tot baixada fins a Sallent.
És una ruta força divertida ja què anem seguint riu o riera en part del camí, i pugem fins a Rocafort i Castellnou que son dues pujades força dignes. Es fa una volta força gran ja què passem d'estar a Rocafort a arribar a Castellnou en un tres i no res.
La propera setmana suposo que farem una ruta similar per esperar ja la seguent i fer la Berga Santpedor.
diumenge, 18 d’octubre del 2009
DE SALLENT CAP A CASTELLGALI
Sat, Oct 17, 2009 - 61.45 km [Ciclismo]
61.45 km en 03:31:27 horas a 17.40 km/h
Ahir vam fer una sortida semblant a la setmana passada. Al final la ruta que vaig decidir va ser arribar fins a Castellgalí i tornar cap a Sallent per dos camins diferents.
La ruta comença anant cap a Sant Benet de Bages i d'allà pujar i creuar Sant Fruitós de Bages en direcció Viladordis. Un cop a Viladordis agafem el camí que ens porta cap a l'abocador i un cop passem per allà, el camí fa baixada fins a Castellgalí. Aquí vam arribar-hi en una hora i mitjà a un ritme normal sense apretar. Un cop allà el camí de tornada passava pel Xup, Manresa i Santpedor passant pel Parc de l'Agulla.
Sortim de Castellgalí pujant al poble per baixar posteriorment a la carretera i agafar una nova pista que ens porta al Xup. En aquest tram hi ha un tros de pujada molt dur que ens deixa tocats si o si. Un cop al Xup agafem el camí de Suanya per arribar a Sant Joan i entrar a Manresa per la Mion. D'allà ens apropem al Parc de l'Agulla i creuem els camps del Pla de Bages fins a Santpedor, on agafem direcció Brugueroles per arribar a Sallent per la muntanya de Sal.
És un track força entretingut ja que es fa una bona volta amb trams de pla i trams amb pujades curtes però intenses. Al final van sortir uns 60 quilòmetres que es fan prou bé i tot pista amb algún tros asfaltat molt secundari. Una ruta recomanable per fer cames.
61.45 km en 03:31:27 horas a 17.40 km/h
Ahir vam fer una sortida semblant a la setmana passada. Al final la ruta que vaig decidir va ser arribar fins a Castellgalí i tornar cap a Sallent per dos camins diferents.
La ruta comença anant cap a Sant Benet de Bages i d'allà pujar i creuar Sant Fruitós de Bages en direcció Viladordis. Un cop a Viladordis agafem el camí que ens porta cap a l'abocador i un cop passem per allà, el camí fa baixada fins a Castellgalí. Aquí vam arribar-hi en una hora i mitjà a un ritme normal sense apretar. Un cop allà el camí de tornada passava pel Xup, Manresa i Santpedor passant pel Parc de l'Agulla.
Sortim de Castellgalí pujant al poble per baixar posteriorment a la carretera i agafar una nova pista que ens porta al Xup. En aquest tram hi ha un tros de pujada molt dur que ens deixa tocats si o si. Un cop al Xup agafem el camí de Suanya per arribar a Sant Joan i entrar a Manresa per la Mion. D'allà ens apropem al Parc de l'Agulla i creuem els camps del Pla de Bages fins a Santpedor, on agafem direcció Brugueroles per arribar a Sallent per la muntanya de Sal.
És un track força entretingut ja que es fa una bona volta amb trams de pla i trams amb pujades curtes però intenses. Al final van sortir uns 60 quilòmetres que es fan prou bé i tot pista amb algún tros asfaltat molt secundari. Una ruta recomanable per fer cames.
dijous, 15 d’octubre del 2009
PETITA VOLTA PER SALLENT-MANRESA
Thu, Oct 15, 2009 - 25.30 km [Ciclismo]
25.30 km en 01:05:14 horas a 23.30 km/h
Bé, avui per aprofitar els pocs dies que queden de llum per la tarda, hem fet una sortida curta 50% pista 50% asfalt a un ritme bó per moure les cames i cansar-nos una mica.
Hem sortit de Sallent en direcció el Pont de Cabrianes per passar per darrera de Toruella i d'allà agafar el trencall cap a Menfis. Allà, vist que anavem bé de temps, he fet una mica més de volta de la prevista, però poca cosa. Al final, enganxem la ruta del Terrme i cap a casa.
Hem anat prou bé, i al ser curt i amb parts d'asfalt, hem pogut mantenir un ritme força bó durant tota la ruta.
Aquest dissabte sembla que tindré temps com el passat, i per tant, m'estic pensant la sortida que faré per tal de que siguin bastants quilòmetres i estigui distreta. A veure que decideixo demà.
25.30 km en 01:05:14 horas a 23.30 km/h
Bé, avui per aprofitar els pocs dies que queden de llum per la tarda, hem fet una sortida curta 50% pista 50% asfalt a un ritme bó per moure les cames i cansar-nos una mica.
Hem sortit de Sallent en direcció el Pont de Cabrianes per passar per darrera de Toruella i d'allà agafar el trencall cap a Menfis. Allà, vist que anavem bé de temps, he fet una mica més de volta de la prevista, però poca cosa. Al final, enganxem la ruta del Terrme i cap a casa.
Hem anat prou bé, i al ser curt i amb parts d'asfalt, hem pogut mantenir un ritme força bó durant tota la ruta.
Aquest dissabte sembla que tindré temps com el passat, i per tant, m'estic pensant la sortida que faré per tal de que siguin bastants quilòmetres i estigui distreta. A veure que decideixo demà.
diumenge, 11 d’octubre del 2009
VOLTA PEL BAGES
Sat, Oct 10, 2009 - 71.23 km [Ciclismo]
71.23 km en 04:18:24 horas a 16.50 km/h
Bé, ahir vam aprofitar que teniem tota la tarda lliure sense cap compromís per fer una sortida llarga. La idea era fer quilòmetres sense importar-nos massa el ritme i passar tota la tarda. La idea inicial era anar cap a a la Torre del Moro per Castellnou per llavors apropar-nos a Sant Cugat del Racó i d'allà anar a Castelladral. Un cop allà la idea era decidir que fer depenent de l'hora i dels camins marcats, ja què aquesta zona no ens la coneixem massa. La realitat va ser que un cop a Sant Cugat del Racó vam seguir les indicacions de la Selenika ja què les marques encara estàn intactes. Un cop estàvem a 3 quilòmetres de Castelladral vaig desestimar pujar-hi ja què no era pista i haguéssim hagut d'anar amb la btt a l'esquena. Per tant, vam seguir el camí 179-1 que ens portava de nou cap a Castellnou, però vam decidir seguir cap a Callús. Fins aquest tram tota la ruta és bastant dura amb pujades molt fortes i bastant trencacames en general. Un cop a Callús vaig decidir allargar la ruta però vaig calcular malament i vaig arribar gairebé de nit. Vaig agafar la carretera secundària que passa pel Cal Rojas per arribar a Sant Joan. D'allà vam passar per la pujada de la pressó per apropar-nos a Santpedor fins a l'Ermita de Sant Francesc. D'allà, i vist que es feia fosc, vam haver de cremar les forces que quedaven per agafar el camí de la Ruta del Terme fins a Sallent.
En resum, va ser una ruta llarga, amb els primers 40-50 quilòmetres trencacames i els últims més planers que ens aniràn bé per les cames.
Com a pendent, em queda arribar un dia a Cardona. Pel que vaig veure, el camí està marcat i en total serien uns 80 quilòmetres desde Sallent. A veure quin dia m'animo a provar sort.
71.23 km en 04:18:24 horas a 16.50 km/h
Bé, ahir vam aprofitar que teniem tota la tarda lliure sense cap compromís per fer una sortida llarga. La idea era fer quilòmetres sense importar-nos massa el ritme i passar tota la tarda. La idea inicial era anar cap a a la Torre del Moro per Castellnou per llavors apropar-nos a Sant Cugat del Racó i d'allà anar a Castelladral. Un cop allà la idea era decidir que fer depenent de l'hora i dels camins marcats, ja què aquesta zona no ens la coneixem massa. La realitat va ser que un cop a Sant Cugat del Racó vam seguir les indicacions de la Selenika ja què les marques encara estàn intactes. Un cop estàvem a 3 quilòmetres de Castelladral vaig desestimar pujar-hi ja què no era pista i haguéssim hagut d'anar amb la btt a l'esquena. Per tant, vam seguir el camí 179-1 que ens portava de nou cap a Castellnou, però vam decidir seguir cap a Callús. Fins aquest tram tota la ruta és bastant dura amb pujades molt fortes i bastant trencacames en general. Un cop a Callús vaig decidir allargar la ruta però vaig calcular malament i vaig arribar gairebé de nit. Vaig agafar la carretera secundària que passa pel Cal Rojas per arribar a Sant Joan. D'allà vam passar per la pujada de la pressó per apropar-nos a Santpedor fins a l'Ermita de Sant Francesc. D'allà, i vist que es feia fosc, vam haver de cremar les forces que quedaven per agafar el camí de la Ruta del Terme fins a Sallent.
En resum, va ser una ruta llarga, amb els primers 40-50 quilòmetres trencacames i els últims més planers que ens aniràn bé per les cames.
Com a pendent, em queda arribar un dia a Cardona. Pel que vaig veure, el camí està marcat i en total serien uns 80 quilòmetres desde Sallent. A veure quin dia m'animo a provar sort.
dimecres, 7 d’octubre del 2009
VOLTA PER SANTPEDOR I RUTA DEL TERME
Wed, Oct 7, 2009 - 25.71 km [Ciclismo]
25.71 km en 01:15:07 horas a 20.50 km/h
Bé, després de la Territori Puigcerdà, avui hem sortit a estirar una mica les cames. No teníem massa temps perquè ja es fa de nit aviat. Per tant, ens hem hagut de conformar amb una volta curta. Hem sortit de Sallent i ens hem apropat a Santpedor. Allà hem tirant cap al Parc de l'Agulla i hem agafat el camí de la Ruta del Terme per tornar cap a Sallent.
Es una ruta molt asequible que ens ha anat molt bé per estirar les cames. Llàstima que ara ja no podrem sortir entre setmana.
El proper dissabte espero tenir temps per poder fer una ruta amb cara i ulls. Tinc pendent apropar-me cap a Castelladral o Cardona o sinó tirar cap a la Mussarra. Veurem.
25.71 km en 01:15:07 horas a 20.50 km/h
Bé, després de la Territori Puigcerdà, avui hem sortit a estirar una mica les cames. No teníem massa temps perquè ja es fa de nit aviat. Per tant, ens hem hagut de conformar amb una volta curta. Hem sortit de Sallent i ens hem apropat a Santpedor. Allà hem tirant cap al Parc de l'Agulla i hem agafat el camí de la Ruta del Terme per tornar cap a Sallent.
Es una ruta molt asequible que ens ha anat molt bé per estirar les cames. Llàstima que ara ja no podrem sortir entre setmana.
El proper dissabte espero tenir temps per poder fer una ruta amb cara i ulls. Tinc pendent apropar-me cap a Castelladral o Cardona o sinó tirar cap a la Mussarra. Veurem.
dilluns, 5 d’octubre del 2009
TERRITORI PUIGCERDA 2009
Sun, Oct 4, 2009 - 43.85 km [Ciclismo]
43.85 km en 03:32:04 horas a 12.40 km/h
Bé, aquest diumenge vam estar a la Territori Puigcerdà amb el meu cunyat. El track, tal i com es preveia, va ser molt dur. Pensava arribar al tall de les 11.00 del quilòmetre 28 sense gaires problemes, però al final, el fet que els 2-3 primers quilòmetres de pujada cap a la Masella fossin de trialera i s'acumules molta gent, va fer que els haguéssim de fer caminant amb la bici a sobre. Això ens va trastocar els plans ja què a part del que cansa, quan vam agafar la pista que ja puja fins a la Masella, ja havíem perdut molt temps. L'any vinent si ens decidim a anar, no ens quedarem tant enrere en els 8 quilòmetres de pla inicials entre Puigcerdà i Alp, per evitar justament això.
Un cop ja amb pista per anar pujant, vam anar fent però ja amb el temps just i guardant forces pel que quedava. Quan vam arribar a la Masella, encara quedaven 4 quilòmetres forts de pujada fins a la Molina. Es van fer durs i vam fer més d'un descans per reagruparnos. Un cop fet el cim, on les vistes eren espectaculars, vam fer tot un track del BikePark de la Molina. Un tros era de descens 100% on baixar amb bici era gairebé impossible sense caure. Per tant, tampoc vam poder guanyar temps en la baixada i ja vam veure que no passaríem el tall. Vam passar per tot el Bike Park (molt guapo, per cert) per començar a baixar fins a Alp per una trialera llarguissima que també va estar molt bé. Un cop allà, vam tornar a fer els 8 quilòmetres de pla fins a Puigcerdà. En total ens vam quedar a la meitat de quilòmetres entre el circuit curt i el llarg, ja què vam fer uns 43.
Llàstima de pensar que la pujada a la Molina seria tot pista i que per tant es podria pujar a bon ritme. Els senders del principi ens van matar. A part en un tram també vam perdre el camí i vam perdre 10 minuts ben bons. Vam pagar una mica la "novatada".
En resum, però, vam passar un bon dia de BTT, en un bon marc i vam fer una ruta dura que ens va deixar satisfets. Quan pengin les fotos i classificacions, les posarem.
43.85 km en 03:32:04 horas a 12.40 km/h
Bé, aquest diumenge vam estar a la Territori Puigcerdà amb el meu cunyat. El track, tal i com es preveia, va ser molt dur. Pensava arribar al tall de les 11.00 del quilòmetre 28 sense gaires problemes, però al final, el fet que els 2-3 primers quilòmetres de pujada cap a la Masella fossin de trialera i s'acumules molta gent, va fer que els haguéssim de fer caminant amb la bici a sobre. Això ens va trastocar els plans ja què a part del que cansa, quan vam agafar la pista que ja puja fins a la Masella, ja havíem perdut molt temps. L'any vinent si ens decidim a anar, no ens quedarem tant enrere en els 8 quilòmetres de pla inicials entre Puigcerdà i Alp, per evitar justament això.
Un cop ja amb pista per anar pujant, vam anar fent però ja amb el temps just i guardant forces pel que quedava. Quan vam arribar a la Masella, encara quedaven 4 quilòmetres forts de pujada fins a la Molina. Es van fer durs i vam fer més d'un descans per reagruparnos. Un cop fet el cim, on les vistes eren espectaculars, vam fer tot un track del BikePark de la Molina. Un tros era de descens 100% on baixar amb bici era gairebé impossible sense caure. Per tant, tampoc vam poder guanyar temps en la baixada i ja vam veure que no passaríem el tall. Vam passar per tot el Bike Park (molt guapo, per cert) per començar a baixar fins a Alp per una trialera llarguissima que també va estar molt bé. Un cop allà, vam tornar a fer els 8 quilòmetres de pla fins a Puigcerdà. En total ens vam quedar a la meitat de quilòmetres entre el circuit curt i el llarg, ja què vam fer uns 43.
Llàstima de pensar que la pujada a la Molina seria tot pista i que per tant es podria pujar a bon ritme. Els senders del principi ens van matar. A part en un tram també vam perdre el camí i vam perdre 10 minuts ben bons. Vam pagar una mica la "novatada".
En resum, però, vam passar un bon dia de BTT, en un bon marc i vam fer una ruta dura que ens va deixar satisfets. Quan pengin les fotos i classificacions, les posarem.
dimarts, 29 de setembre del 2009
RUTA DEL ROMÀNIC DE SALLENT
Tue, Sep 29, 2009 - 32.85 km [Ciclismo]
32.85 km en 01:38:04 horas a 20.10 km/h
Avui hem fet gran part del camí marcat com La Ruta del Romànic de Sallent amb algunes petites variants. La idea era fer una ruta ràpida perquè sinó es feia de nit i probar les cames. És una ruta bastant planera inicialment tot i que anem pujant metres poc a poc. A partir de la meitat del track hi ha un tram de pujada més sostinguda i finalment un descens ràpid cap a Sallent. En aquesta ruta passem molt aprop de Balsereny, Navàs, Gaià i Avinyò tot i que no passem per cap municipi excepte Sallent.
Avui les cames han anat bé, com sempre, i per tant ara ja només queda esperar a diumenge on a Puigcerdà patirem de valent. Pujar a la Masella en 10 quilòmetres uns 700-750 metres de desnivell sembla que serà la pujada més dura que hem fet mai, i per tant, és probable que patim de valent. Tot i això, esperem gaudir dels paisatges de la Cerdenya i passar un bon dia de BTT.
32.85 km en 01:38:04 horas a 20.10 km/h
Avui hem fet gran part del camí marcat com La Ruta del Romànic de Sallent amb algunes petites variants. La idea era fer una ruta ràpida perquè sinó es feia de nit i probar les cames. És una ruta bastant planera inicialment tot i que anem pujant metres poc a poc. A partir de la meitat del track hi ha un tram de pujada més sostinguda i finalment un descens ràpid cap a Sallent. En aquesta ruta passem molt aprop de Balsereny, Navàs, Gaià i Avinyò tot i que no passem per cap municipi excepte Sallent.
Avui les cames han anat bé, com sempre, i per tant ara ja només queda esperar a diumenge on a Puigcerdà patirem de valent. Pujar a la Masella en 10 quilòmetres uns 700-750 metres de desnivell sembla que serà la pujada més dura que hem fet mai, i per tant, és probable que patim de valent. Tot i això, esperem gaudir dels paisatges de la Cerdenya i passar un bon dia de BTT.
dilluns, 28 de setembre del 2009
TORRE DEL MORO I CASTELL DE BALSERENY
Sat, Sep 26, 2009 - 26.02 km [Ciclismo]
26.02 km en 01:31:43 horas a 17.00 km/h
Aquest disssabte tenia la idea de fer una sortida llarga i bastant dura per fer una mica de test de cara a la Territori Puigcerdà de diumenge vinent. Però al final va anar tot al revés i es va quedar en una ruta molt curta per diferents motius.
El primer va ser que vaig sortir massa tard i ara es fa de nit ja molt més d'hora que fa 15 dies. A part, la zona cap a on volíem anar estava molt negre i amenaçava pluja. Però el més important va ser que volia començar amb una pujada forta que va de Sallent a la Torre del Moro, i les sensacions des de l'inici van ser molt dolentes. No hi havia força a les cames i vaig haver de posar el peu a terra en les rampes més dures. Un cop vaig començar de nou vaig veure que seguien sense respondre i entre això, el fet que feia mal temps i que no anava bé d'hora, em va fer decidir per agafar el camí de baixada cap a Balsereny. Per tant, vaig acabar de pujar la Torre del Moro amb més pena que gloria i cap avall. Allà vaig passar pel Castell de Balsereny per tornar cap a Sallent intentant pujar el ritme. Tot i no anar bé en cap moment, al final la mitja és va quedar en 17.
Tot i això, les sensacions molt dolentes i ara només queda esperar que el diumenge vinent no vagi igual, perquè la pujada a la Masella és molt dura i si les cames no van, patirem.
Per tal de treure el mal gust de boca, aquesta setmana intentaré fer una sortida tot i que pel tema horaris no podrà ser tampoc massa llarga. Però almenys intentarem treure les males sensacions de dissabte per esperar el diumenge amb una mica més d'optimisme.
26.02 km en 01:31:43 horas a 17.00 km/h
Aquest disssabte tenia la idea de fer una sortida llarga i bastant dura per fer una mica de test de cara a la Territori Puigcerdà de diumenge vinent. Però al final va anar tot al revés i es va quedar en una ruta molt curta per diferents motius.
El primer va ser que vaig sortir massa tard i ara es fa de nit ja molt més d'hora que fa 15 dies. A part, la zona cap a on volíem anar estava molt negre i amenaçava pluja. Però el més important va ser que volia començar amb una pujada forta que va de Sallent a la Torre del Moro, i les sensacions des de l'inici van ser molt dolentes. No hi havia força a les cames i vaig haver de posar el peu a terra en les rampes més dures. Un cop vaig començar de nou vaig veure que seguien sense respondre i entre això, el fet que feia mal temps i que no anava bé d'hora, em va fer decidir per agafar el camí de baixada cap a Balsereny. Per tant, vaig acabar de pujar la Torre del Moro amb més pena que gloria i cap avall. Allà vaig passar pel Castell de Balsereny per tornar cap a Sallent intentant pujar el ritme. Tot i no anar bé en cap moment, al final la mitja és va quedar en 17.
Tot i això, les sensacions molt dolentes i ara només queda esperar que el diumenge vinent no vagi igual, perquè la pujada a la Masella és molt dura i si les cames no van, patirem.
Per tal de treure el mal gust de boca, aquesta setmana intentaré fer una sortida tot i que pel tema horaris no podrà ser tampoc massa llarga. Però almenys intentarem treure les males sensacions de dissabte per esperar el diumenge amb una mica més d'optimisme.
diumenge, 20 de setembre del 2009
TERRITORI PUIGCERDA
Finalment tot fa indicar que anirem a fer la territori Puigcerdà. Mirant el track, veig que és força dur, amb dues pujades fortes. La primera és de 10 km i puja un desnivell d'uns 700 metres. És una pujada semblant a la del Cogulló del Cal Torre, però una mica més dura.La segona és més curta però es troba cap al km 40 quan ja s'ha fet tot el més dur, i si arribes sense forces es deu fer mortal. El bó i positiu doncs, és que el més dur està al principi (tot i que hi ha 8 kms de pla per escalfar una mica les cames), i que els últims 10-12 kms son descens i pla.
Pel que veig per les fotos, és un track espectacular que passa per la Masella i la Molina, o sigui que tot i el patiment, l'experiencia s'ho valdrà.
Això si, haurem de matinar molt i esmorzar ben esmorzats perquè a les 8.30 es surt i cal agafar el xip i el número abans.
Deixo el mapa del track del 2008 fet per un company, on podeu clicar en "elevation profile" per veure el perfil amb detall.
Pel que veig per les fotos, és un track espectacular que passa per la Masella i la Molina, o sigui que tot i el patiment, l'experiencia s'ho valdrà.
Això si, haurem de matinar molt i esmorzar ben esmorzats perquè a les 8.30 es surt i cal agafar el xip i el número abans.
Deixo el mapa del track del 2008 fet per un company, on podeu clicar en "elevation profile" per veure el perfil amb detall.
HORTA AVINYÓ, ARTÉS I NAVARCLES DE NOU
Sat, Sep 18, 2009 - 48.91 km [Ciclismo]
48.91 km en 02:51:57 horas a 17.10 km/h
Bé, ahir després d'uns dies que pel temps no havia pogut sortir, vaig tornar a fer la volta que vam fer durant l'estiu. És un track que comença amb dos fortes pujades, la primera que surt desde Sallent i que ens porta a Horta d'Avinyó, és una pujada d'uns 8 quilòmetres que es baixen de cop en 2 quilòmetres. Allà comença un altre pujada en direcció a la casa de colonies dels Clapers i un cop allà ja agafem un perfil més planer que ens porta a Artés i a Navarcles. Allà hem decidit canviar una mica la ruta de l'estiu i he agafat el trencall cap a Menfis per tornar pel camí de la Ruta del Terme fins a Sallent.
En total hem estat gairebé tres hores i el ritme no ha estat del tot bó, però al ser la primera meitat bastant trencacames, al final no està del tot malament.
Esperem que el temps acompanyi per poder fer alguna sortida entre setmana durant el mes de setembre ja què tenim la intenció d'anar a la territori Puigcerdà el 4 d'octubre i cal preprar les cames!!
48.91 km en 02:51:57 horas a 17.10 km/h
Bé, ahir després d'uns dies que pel temps no havia pogut sortir, vaig tornar a fer la volta que vam fer durant l'estiu. És un track que comença amb dos fortes pujades, la primera que surt desde Sallent i que ens porta a Horta d'Avinyó, és una pujada d'uns 8 quilòmetres que es baixen de cop en 2 quilòmetres. Allà comença un altre pujada en direcció a la casa de colonies dels Clapers i un cop allà ja agafem un perfil més planer que ens porta a Artés i a Navarcles. Allà hem decidit canviar una mica la ruta de l'estiu i he agafat el trencall cap a Menfis per tornar pel camí de la Ruta del Terme fins a Sallent.
En total hem estat gairebé tres hores i el ritme no ha estat del tot bó, però al ser la primera meitat bastant trencacames, al final no està del tot malament.
Esperem que el temps acompanyi per poder fer alguna sortida entre setmana durant el mes de setembre ja què tenim la intenció d'anar a la territori Puigcerdà el 4 d'octubre i cal preprar les cames!!
dimecres, 9 de setembre del 2009
BONA SORTIDA AMB EN TONI RUIZ
Wed, Sep 09, 2009 - 39.68 km [Ciclismo]
39.68 km en 01:51:46 horas a 21.30 km/h
Avui tenia en ment fer una ruta no massa llarga i bastant planera per fer-la bastant fort i fer una bona mitja i arribar d'hora a casa. Al final la cosa s'ha allargat més del previst i hem fet pràcticament 40 quilòmetres. Hem començat la ruta per la carretera secundaria direcció Sallent - Manresa però el vent de cara ens molestava bastant i ens ha fet desgastar més del previst. Tot i així la idea era fer una mitja per sobre de 20 i al final ho hem aconseguit sobradament. En part, degut a què un cop hem arribat a Manresa passant primer pel Parc de l'Agulla, m'he trobat amb l'Antoni Ruiz, conegut com el "Terrones", que ha estat campió de Catalunya de Duatló en la seva categoria l'any passat i subcampió d'Espanya (bàsicament per no assistir a algunes curses). Això ha fet que la tornada fins a Sallent l'haguem fet del tirón al mateix ritme(o més) del que duia inicialment, però ja sense vent. Això ha permés fer gairebé 40 quilòmetres en menys de dues hores. Però el més important és que ha estat un entrenament molt bó ja què hem fet patir a les cames com feia molt temps, per mantenir la talla davant de tot un esportista com ell, i això sempre ajuda a millorar.
La setmana que ve sortirem de nou i espero que el meu cunyat s'animi per fer una pedalada el més d'octubre abans de la Berga-Santpedor del novembre. Estem entre la territori Puigcerdà (molt dura per la Cerdenya però espectacular els tracks), o bé la Berga - Berga, que és més assequible a nivell d'exigencia, però també molt interessant.
39.68 km en 01:51:46 horas a 21.30 km/h
Avui tenia en ment fer una ruta no massa llarga i bastant planera per fer-la bastant fort i fer una bona mitja i arribar d'hora a casa. Al final la cosa s'ha allargat més del previst i hem fet pràcticament 40 quilòmetres. Hem començat la ruta per la carretera secundaria direcció Sallent - Manresa però el vent de cara ens molestava bastant i ens ha fet desgastar més del previst. Tot i així la idea era fer una mitja per sobre de 20 i al final ho hem aconseguit sobradament. En part, degut a què un cop hem arribat a Manresa passant primer pel Parc de l'Agulla, m'he trobat amb l'Antoni Ruiz, conegut com el "Terrones", que ha estat campió de Catalunya de Duatló en la seva categoria l'any passat i subcampió d'Espanya (bàsicament per no assistir a algunes curses). Això ha fet que la tornada fins a Sallent l'haguem fet del tirón al mateix ritme(o més) del que duia inicialment, però ja sense vent. Això ha permés fer gairebé 40 quilòmetres en menys de dues hores. Però el més important és que ha estat un entrenament molt bó ja què hem fet patir a les cames com feia molt temps, per mantenir la talla davant de tot un esportista com ell, i això sempre ajuda a millorar.
La setmana que ve sortirem de nou i espero que el meu cunyat s'animi per fer una pedalada el més d'octubre abans de la Berga-Santpedor del novembre. Estem entre la territori Puigcerdà (molt dura per la Cerdenya però espectacular els tracks), o bé la Berga - Berga, que és més assequible a nivell d'exigencia, però també molt interessant.
divendres, 4 de setembre del 2009
SALLENT-GAIÀ-NAVÀS-BALSERENY-SALLENT
Sun, Sep 04, 2009 - 37.22 km [Ciclismo]
37.22 km en 01:53:13 horas a 19.60 km/h
Avui hem tornat a sortir un divendes per la tarda i ha anat molt bé. Bona temeperatura, bones sensacions, bons camins i bon ritme. Hem complert la ruta que havia previst i el comportament de la KTM és espectacular. La idea era anar fins a Gaià per un camí del qual només havia fer una 1/3 part i la majora era desconegut per mi. D'allà carretera fins a Navàs i tornada pel castell de Balsereny cap a Sallent de nou. La idea era fer uns 35 quilòmetres a un ritme bastant fort i la mitja final de 19.60 ha estat prou bona. Ens ha quedat una mica per arribar als 20!
La primera part del camí fins a Gaià és un track molt divertit amb bona pista amb pujada constant però no massa dura on es pot fer fondo i anar fort de pulsacions. Avui hem anat gran part de la ruta a 175 ppm la qual cosa vol dir que hem anat a un ritme bastant bó!
Un cop fet tot aquest tram de bon camí que tendeix a anar pujant, baixem fins a Navàs per la carretera i allà tornem pel clàssic camí del castell de Balsereny. Aquí la pista també és molt bona i a part el terreny tendeix a baixar.
Com a resum, després d'unes quantes rutes més llargues, tenía ganes de fer una ruta de dues hores a un ritme fort per guanyar poténcia. Ara que el clima ho permet, aprofitarem per alternar sortides curtes i intenses per guanyar poténcia, amb rutes més llargues per guanyar fondo.
37.22 km en 01:53:13 horas a 19.60 km/h
Avui hem tornat a sortir un divendes per la tarda i ha anat molt bé. Bona temeperatura, bones sensacions, bons camins i bon ritme. Hem complert la ruta que havia previst i el comportament de la KTM és espectacular. La idea era anar fins a Gaià per un camí del qual només havia fer una 1/3 part i la majora era desconegut per mi. D'allà carretera fins a Navàs i tornada pel castell de Balsereny cap a Sallent de nou. La idea era fer uns 35 quilòmetres a un ritme bastant fort i la mitja final de 19.60 ha estat prou bona. Ens ha quedat una mica per arribar als 20!
La primera part del camí fins a Gaià és un track molt divertit amb bona pista amb pujada constant però no massa dura on es pot fer fondo i anar fort de pulsacions. Avui hem anat gran part de la ruta a 175 ppm la qual cosa vol dir que hem anat a un ritme bastant bó!
Un cop fet tot aquest tram de bon camí que tendeix a anar pujant, baixem fins a Navàs per la carretera i allà tornem pel clàssic camí del castell de Balsereny. Aquí la pista també és molt bona i a part el terreny tendeix a baixar.
Com a resum, després d'unes quantes rutes més llargues, tenía ganes de fer una ruta de dues hores a un ritme fort per guanyar poténcia. Ara que el clima ho permet, aprofitarem per alternar sortides curtes i intenses per guanyar poténcia, amb rutes més llargues per guanyar fondo.
diumenge, 30 d’agost del 2009
ROCAFORT I PONT DE VILOMARA
Sun, Aug 30, 2009 - 57.29 km [Ciclismo]
57.29 km en 03:28:45 horas a 16.50 km/h
Bé, avui tal com vam dir la setmana pasada esperàvem un dia amb menys calor per tal de poder fer una ruta més dura, i així ha estat. Hem complert al 100% amb la ruta prevista, que era sortir de Sallent per arribar a Sant Benet i d'allà fer la primera pujada de uns 4 quilòmetres. Un cop a dalt baixem a la riera de Mura i anem en direcció Rocafort on tenim la segona pujada del dia i la més forta quant a pendent. Hem aprofitat per fer un café i descansar una estona i hem agafat carretera avall per arribar al Pont de Vilomara. La tercera pujada del dia era pujar fins a l'abocador des del Pont. Un cop a dalt el que quedava de ruta era més planer i hem passat per Viladordís cap al Parc de l'Agulla, per creuar els camps del Pla de Bages i tornar cap a Sallent per Brugueroles.
En resum, ha estat un track de gairebé 58 quilòmetres a un ritme normal prou bó que hem fet amb bones sensacions i a una temperatura prou bona, o sigui que una bona sortida!!
57.29 km en 03:28:45 horas a 16.50 km/h
Bé, avui tal com vam dir la setmana pasada esperàvem un dia amb menys calor per tal de poder fer una ruta més dura, i així ha estat. Hem complert al 100% amb la ruta prevista, que era sortir de Sallent per arribar a Sant Benet i d'allà fer la primera pujada de uns 4 quilòmetres. Un cop a dalt baixem a la riera de Mura i anem en direcció Rocafort on tenim la segona pujada del dia i la més forta quant a pendent. Hem aprofitat per fer un café i descansar una estona i hem agafat carretera avall per arribar al Pont de Vilomara. La tercera pujada del dia era pujar fins a l'abocador des del Pont. Un cop a dalt el que quedava de ruta era més planer i hem passat per Viladordís cap al Parc de l'Agulla, per creuar els camps del Pla de Bages i tornar cap a Sallent per Brugueroles.
En resum, ha estat un track de gairebé 58 quilòmetres a un ritme normal prou bó que hem fet amb bones sensacions i a una temperatura prou bona, o sigui que una bona sortida!!
diumenge, 23 d’agost del 2009
VOLTA PER CASTELLGALÍ
Sun, Aug 23, 2009 - 62.07 km [Ciclismo]
62.07 km en 03:51:04 horas a 16.10 km/h
Avui hem fet una volta de bastants quilòmetres dividida en tres sectors. El primer un tram de 17 quilòmetres per carretera de Sallent fins a Viladordís on havia quedat amb el meu cunyat i nebot. D'allà hem tirat cap a Castellgalí passant per l'abocador i hem pujat la carretera per tornar a baixar-la i passar per Can Mas. D'allà hem agafat la pista que ens porta al Xup. Aquí la calor ja començava a fer-se notar i això unit a què el nebot avui no anava massa fi, ens ha fet decidir que calia retallar la ruta. Per tant, un cop al Xup hem baixat fins a Manresa per Suanya i d'allà m'he tornat a separar d'ells per tornar cap a Sallent. La idea era no repetir el camí de tornada de la setmana passada i per això he anat fins al Parc de l'Agulla i m'he decidit a fer la Sèquia fins a Sallent. Però quan portava un tros la calor i l'hora m'han fet canviar d'opinió i acabar agafant el camí d'anada que és molt més ràpid i directe.
En total han sortit bastants quilòmetres i això unit a la calor ja fa que la sortida hagi estat prou dura.
La setmana vienent anirem per Rocafort i el Pont de Vilomara i farem un track de uns 55 quilòmetres molt més dur que avui. Esperem que la calor baixi aquesta setmana doncs!!!
62.07 km en 03:51:04 horas a 16.10 km/h
Avui hem fet una volta de bastants quilòmetres dividida en tres sectors. El primer un tram de 17 quilòmetres per carretera de Sallent fins a Viladordís on havia quedat amb el meu cunyat i nebot. D'allà hem tirat cap a Castellgalí passant per l'abocador i hem pujat la carretera per tornar a baixar-la i passar per Can Mas. D'allà hem agafat la pista que ens porta al Xup. Aquí la calor ja començava a fer-se notar i això unit a què el nebot avui no anava massa fi, ens ha fet decidir que calia retallar la ruta. Per tant, un cop al Xup hem baixat fins a Manresa per Suanya i d'allà m'he tornat a separar d'ells per tornar cap a Sallent. La idea era no repetir el camí de tornada de la setmana passada i per això he anat fins al Parc de l'Agulla i m'he decidit a fer la Sèquia fins a Sallent. Però quan portava un tros la calor i l'hora m'han fet canviar d'opinió i acabar agafant el camí d'anada que és molt més ràpid i directe.
En total han sortit bastants quilòmetres i això unit a la calor ja fa que la sortida hagi estat prou dura.
La setmana vienent anirem per Rocafort i el Pont de Vilomara i farem un track de uns 55 quilòmetres molt més dur que avui. Esperem que la calor baixi aquesta setmana doncs!!!
diumenge, 16 d’agost del 2009
VOLTA PER MANRESA
Sun, Aug 16, 2009 - 48.58 km [Ciclismo]
48.58 km en 02:43:38 horas a 17.80 km/h
Avui hem tornat a fer una sortida sense pauses ja què feia dies que paràvem a fer el café. La idea era fer una ruta rodadora per fer cames a un bon ritme i no tenir complicacions. Hem sortit abans de les 9 del matí però molt aviat el sol ja estava present i en res la calor es fa insoportable. Tot i això, hem fet una bona volta de gairebé 50 quilòmetres a una bona mitja de 17.80 km/h.
Hem començat la ruta suau i per això hem tirat cap a Sant Benet de Bages per fer tota la vora del riu fins a Viladordis i així entrar bé en calor. Un cop a Viladordis hem pujat per darrera dels cinemes i hem entrat per Manresa per baixar a la Cova i agafar el passeig del riu fins al Congost. D'allà entrem per la Mion i baixem fins a peu de carretera en direcció la presó. D'allà fins a l'ermita de San Francesc a Santpedor el camí va fent pujada. Un cop a Santpedor tornem per Brugueroles pasant per darrera de la muntanya de sal fins a Sallent.
48.58 km en 02:43:38 horas a 17.80 km/h
Avui hem tornat a fer una sortida sense pauses ja què feia dies que paràvem a fer el café. La idea era fer una ruta rodadora per fer cames a un bon ritme i no tenir complicacions. Hem sortit abans de les 9 del matí però molt aviat el sol ja estava present i en res la calor es fa insoportable. Tot i això, hem fet una bona volta de gairebé 50 quilòmetres a una bona mitja de 17.80 km/h.
Hem començat la ruta suau i per això hem tirat cap a Sant Benet de Bages per fer tota la vora del riu fins a Viladordis i així entrar bé en calor. Un cop a Viladordis hem pujat per darrera dels cinemes i hem entrat per Manresa per baixar a la Cova i agafar el passeig del riu fins al Congost. D'allà entrem per la Mion i baixem fins a peu de carretera en direcció la presó. D'allà fins a l'ermita de San Francesc a Santpedor el camí va fent pujada. Un cop a Santpedor tornem per Brugueroles pasant per darrera de la muntanya de sal fins a Sallent.
dilluns, 10 d’agost del 2009
RUTA DEL CARES
Aprofitant l'estada per Cantabria ens vam apropar un dia als Picos de Europa per fer la famosa ruta del Cares. La ruta comença al poble de Poncebos a Asturies i acaba a Cain ja a Castellà i Lleó. És un track espectacular ja què la ruta va seguint el riu Cares des del camí obert junt al canal d'aigua amb precipicis de 500 a 800 metres normalment. Aquests dos pobles estàn incomunicants entre si, si no fós per aquest camí ja què per carretera cal fer més de 100 quilòmetres.
L'anada des de Poncebos son 12 quilòmetres als que cal sumar els 12 de tornada. A més, la vam començar des de l'aparcament d'Ovar, que està a 3 quilòmetres de Poncebos, per la qual cosa al final la nostra ruta va ser de 30 quilòmetres en total.
A l'anada vam anar més a poc a poc per poder disfrutar del paisatge i fer fotos, i un cop a l'arribar vam menjar i fer un café ràpid, i en mitja hora ja vam començar el camí de tornada perquè el clima amenaçava pluja. Així doncs, el camí de tornada el vam fer ràpid i sense parades i vam completar tota la ruta en unes 6h 45m.
L'anada des de Poncebos son 12 quilòmetres als que cal sumar els 12 de tornada. A més, la vam començar des de l'aparcament d'Ovar, que està a 3 quilòmetres de Poncebos, per la qual cosa al final la nostra ruta va ser de 30 quilòmetres en total.
A l'anada vam anar més a poc a poc per poder disfrutar del paisatge i fer fotos, i un cop a l'arribar vam menjar i fer un café ràpid, i en mitja hora ja vam començar el camí de tornada perquè el clima amenaçava pluja. Així doncs, el camí de tornada el vam fer ràpid i sense parades i vam completar tota la ruta en unes 6h 45m.
diumenge, 9 d’agost del 2009
VOLTA PER SANT CUGAT DEL RACÓ
Sun, Aug 02, 2009 - 45.73 km [Ciclismo]
45.73 km en 03:05:13 horas a 14.80 km/h
Avui, després de les vacances, hem tornat a sortir amb la btt per estirar les cames. Les vacances s'han fet notar ja què hem fet molt cotxe i molt caminar (Ruta del Cares inclosa amb 30 km).
Així doncs, hem fet una ruta una mica dura al principi, però més suau al final per arribar força bé.
És una ruta que vam fer fa dos mesos aproximadament, i que ens porta de Sallent fins a la Torre del Moro passant per Castellnou de Bages. D'aquí ens apropem fins a Sant Cugat del Racó i d'allà agafem direcció a Navàs per fer una parada i un café i tornar per la vorera del riu Llobregat fent ruta per Balsereny i arribant a Sallent.
El fet que ahir fes una forta tempesta ha fet que el camí estigués força ple de fang, fet que ha fet que el camí es fes una mica més dur del normal.
45.73 km en 03:05:13 horas a 14.80 km/h
Avui, després de les vacances, hem tornat a sortir amb la btt per estirar les cames. Les vacances s'han fet notar ja què hem fet molt cotxe i molt caminar (Ruta del Cares inclosa amb 30 km).
Així doncs, hem fet una ruta una mica dura al principi, però més suau al final per arribar força bé.
És una ruta que vam fer fa dos mesos aproximadament, i que ens porta de Sallent fins a la Torre del Moro passant per Castellnou de Bages. D'aquí ens apropem fins a Sant Cugat del Racó i d'allà agafem direcció a Navàs per fer una parada i un café i tornar per la vorera del riu Llobregat fent ruta per Balsereny i arribant a Sallent.
El fet que ahir fes una forta tempesta ha fet que el camí estigués força ple de fang, fet que ha fet que el camí es fes una mica més dur del normal.
diumenge, 2 d’agost del 2009
HORTA AVINYÓ ARTES I NAVARCLES
Sun, Aug 02, 2009 - 48.33 km [Ciclismo]
48.33 km en 03:20:26 horas a 14.50 km/h
Avui, tot i tenir la mà al 50% i anar tota l'estona amb molesties, m'he decidit a sortir abans de marxar de vacances i fer una volta semblant a la de la setmana passada però sense cap mal de cap. He anat acompanyat del meu cunyat i sempre és fa més divertit que anant sol.
Hem sortit de Sallent direcció Horta d'Avinyó, que és un tram on es va pujant amb pendent constant però alguns descansos. D'allà hem passat per la masia de l'Abadal i direcció a Vic. Aquest segon tram també va pujant però mai de manera molt forta i ho hem anat fent a un ritme normal.
Quan estem a 400m de la masia dels Clapers, tirem a la dreta i ens dirigim cap a Artés passant per l'Urbisol. Aquí el perfil és pla i arribem a Artés bastant ràpid i descansats. Hem fet el café i una paradeta de 10 minuts i hem seguit la ruta cap a Navarcles pel camí marcat que porta direcció Sant Benet. És també pista i bastant planer. Un cop a Navarcles tirem per darrera de Torruella de Baix i direcció Sallent per la Corbatera.
En resum, un track d'aprop de 50 quilòmetres sense massa desnivell i bastant entretingut on passem per diferents termes municipals (Sallent, Avinyó, Calders, Artés i Navarcles).
48.33 km en 03:20:26 horas a 14.50 km/h
Avui, tot i tenir la mà al 50% i anar tota l'estona amb molesties, m'he decidit a sortir abans de marxar de vacances i fer una volta semblant a la de la setmana passada però sense cap mal de cap. He anat acompanyat del meu cunyat i sempre és fa més divertit que anant sol.
Hem sortit de Sallent direcció Horta d'Avinyó, que és un tram on es va pujant amb pendent constant però alguns descansos. D'allà hem passat per la masia de l'Abadal i direcció a Vic. Aquest segon tram també va pujant però mai de manera molt forta i ho hem anat fent a un ritme normal.
Quan estem a 400m de la masia dels Clapers, tirem a la dreta i ens dirigim cap a Artés passant per l'Urbisol. Aquí el perfil és pla i arribem a Artés bastant ràpid i descansats. Hem fet el café i una paradeta de 10 minuts i hem seguit la ruta cap a Navarcles pel camí marcat que porta direcció Sant Benet. És també pista i bastant planer. Un cop a Navarcles tirem per darrera de Torruella de Baix i direcció Sallent per la Corbatera.
En resum, un track d'aprop de 50 quilòmetres sense massa desnivell i bastant entretingut on passem per diferents termes municipals (Sallent, Avinyó, Calders, Artés i Navarcles).
dimecres, 29 de juliol del 2009
PUJADA AL TEIDE
Durant l'estiu del 2008 vam aprofitar l'estada a Tenerife per pujar al Teide. En total son uns 10 quilometres amb un desnivell acumulat d'uns 1500 metres. El cim està a 3800 metres aprox.
Tota la ruta presenta uns paisatges espectaculars. La primera part és més senzilla però la part final és la més dura degut al pendent i a l'altitud.
Un cop al cim vam estar uns moments al cràter (poso la foto del mateix) i vam baixar pel telefèric.
Tota la ruta presenta uns paisatges espectaculars. La primera part és més senzilla però la part final és la més dura degut al pendent i a l'altitud.
Un cop al cim vam estar uns moments al cràter (poso la foto del mateix) i vam baixar pel telefèric.
PR 1 - VEREDA DO AREEIRO (MADEIRA)
Bé, mentres sembla que em vaig recuperant dels cops m'he animat a posar alguna ruta de senderisme que hem fet els últims anys.
Aquesta, en concret,la vam fer en un viatge a Madeira al 2006. L'illa em va encantar i vam aprofitar per fer aquest sender, força exigent. El vam fer molt xino xano descansant i mirant molt el paisatge. Aquesta ruta uneix els dos pics més alts de la illa, per sobre dels 1800 metres.
En total son uns 14 quilometres. Podeu mirar les dades i l'elevació si cliqueu, com sempre, en els menús de sota el mapa.
Aquesta, en concret,la vam fer en un viatge a Madeira al 2006. L'illa em va encantar i vam aprofitar per fer aquest sender, força exigent. El vam fer molt xino xano descansant i mirant molt el paisatge. Aquesta ruta uneix els dos pics més alts de la illa, per sobre dels 1800 metres.
En total son uns 14 quilometres. Podeu mirar les dades i l'elevació si cliqueu, com sempre, en els menús de sota el mapa.
dilluns, 27 de juliol del 2009
VOLTA PER AVINYÓ I ARTÈS
Sun, Jul 26, 2009 - 40.17 km [Ciclismo]
40.17 km en 03:08:07 horas a 12.80 km/h
Ahir vam tenir una ruta plena de complicacions, d’aquestes que quan arribes a casa penses que millor no haver sortit. La idea era tirar cap a Artés per anar direcció Horta d’Avinyó i allà agafar direcció els Clapers. Just abans d’arribar hi ha el trencall on podem triar anar cap a la zona d’Artés i Calders o seguir en direcció Vic i l’Estany. La idea era anar cap a Artés i per allà allargar la ruta segons el temps.
Tot es va torçer quan al creuar la masia que hi ha passant Sant Marti de Serraïma en direcció a Fussimanya, els amos tenen la brillant idea de tenir 6 o 7 gossos sense cap mena de morrió ni res. Els gossos son Rotweillers i Pastos Alemanys i quan van sortir tots com bojos, vam tirar enrere perquè qualsevol se la juga a creuar el camí. No entenc com en un camí marcat com a GR algú pot tenir aquests animals lliurement i es quedi tranquilíssim posant el cartellet de “peligro, cuidado con los perros”. En fi, incomprensible.
El fet és que em va trencar els plans i vam tirar per un camí que no havia fet mai que també anava a parar cap a Avinyó. Simplement per pura intuició. El camí està molt bé i va a parar just a darrere de Horta d’Avinyó. Aquí més problemes. Hi havia dos posibles camins que havien de sortir a la carretera però al no saber quin i semblar que tots dos donaven al pati de darrere de les cases, primer vaig probar un, llavors un altre, i quan ja vaig veure que havia de tirar per un perquè l’altre era privat, vaig voler passar caminant per si de cas també era privat i sortien més gossos. I aquí és quan em vaig oblidar completament dels pedals automàtics i em vaig caure mort amb la bici a sobre. Resultat, la mà amb un esguinç, contusió molt forta al genoll i torçada de tormell important. Per sort sembla que no hi ha res de lligaments, etc.
En aquell moment pitjor no podia anar la sortida, però al veure que podia pedalar vaig decidir sortir i seguir endavant. Vaig creuar caminant la zona de la casa i efectivament era camí i sortia a la carretera.
Allà vam seguir la ruta cap als Clapers però ràpid vaig veure que el dolor no es passava i que calia tornar cap a casa. Tot i així el camí més recte era tirar cap a Artés i així ho vam fer. Vam passar per l’Urbisol i direcció a Artés. Hi ha un trencall on pots triar si fer 13 kms o 6 kms per anar cap a Artés. Al anar com anavem, vaig agafar el curt, i va ser un altre error, ja què aquest camí es va convertir en un sender impracticable amb bici i on deu fer anys que no passa ningú. Amb herbes que arriben fins al metre i mig i on no es distingeix ni el camí. Bici a sobre i coix anar tirant fins veure la llum. Segur que el camí llarg almenys era de pista!!! :(
Després de fer 3 o 4 kms caminant vaig arribr per fi a Artés i d’allà carretera per fi fins a Sallent.
En resum, el camí cap a Fussimanya el descarto per sempre per culpa de l’impresentable de la masia i els seus gossos, i sempre que agafi rutes cap a Avinyó anirem pel camí alternatiu que vam agafar. Ara ja sabem per on es surt i d’allà hi ha moltes rutes noves per fer per la zona de Moià i Artés.
A part, toca fer repòs absolut i esperar que al genoll només sigui la contusió i en pocs dies estigui bé. El més preocupant és a la mà, ja què crec que estaré mínim 15 dies sense poder agafar de nou la btt.
40.17 km en 03:08:07 horas a 12.80 km/h
Ahir vam tenir una ruta plena de complicacions, d’aquestes que quan arribes a casa penses que millor no haver sortit. La idea era tirar cap a Artés per anar direcció Horta d’Avinyó i allà agafar direcció els Clapers. Just abans d’arribar hi ha el trencall on podem triar anar cap a la zona d’Artés i Calders o seguir en direcció Vic i l’Estany. La idea era anar cap a Artés i per allà allargar la ruta segons el temps.
Tot es va torçer quan al creuar la masia que hi ha passant Sant Marti de Serraïma en direcció a Fussimanya, els amos tenen la brillant idea de tenir 6 o 7 gossos sense cap mena de morrió ni res. Els gossos son Rotweillers i Pastos Alemanys i quan van sortir tots com bojos, vam tirar enrere perquè qualsevol se la juga a creuar el camí. No entenc com en un camí marcat com a GR algú pot tenir aquests animals lliurement i es quedi tranquilíssim posant el cartellet de “peligro, cuidado con los perros”. En fi, incomprensible.
El fet és que em va trencar els plans i vam tirar per un camí que no havia fet mai que també anava a parar cap a Avinyó. Simplement per pura intuició. El camí està molt bé i va a parar just a darrere de Horta d’Avinyó. Aquí més problemes. Hi havia dos posibles camins que havien de sortir a la carretera però al no saber quin i semblar que tots dos donaven al pati de darrere de les cases, primer vaig probar un, llavors un altre, i quan ja vaig veure que havia de tirar per un perquè l’altre era privat, vaig voler passar caminant per si de cas també era privat i sortien més gossos. I aquí és quan em vaig oblidar completament dels pedals automàtics i em vaig caure mort amb la bici a sobre. Resultat, la mà amb un esguinç, contusió molt forta al genoll i torçada de tormell important. Per sort sembla que no hi ha res de lligaments, etc.
En aquell moment pitjor no podia anar la sortida, però al veure que podia pedalar vaig decidir sortir i seguir endavant. Vaig creuar caminant la zona de la casa i efectivament era camí i sortia a la carretera.
Allà vam seguir la ruta cap als Clapers però ràpid vaig veure que el dolor no es passava i que calia tornar cap a casa. Tot i així el camí més recte era tirar cap a Artés i així ho vam fer. Vam passar per l’Urbisol i direcció a Artés. Hi ha un trencall on pots triar si fer 13 kms o 6 kms per anar cap a Artés. Al anar com anavem, vaig agafar el curt, i va ser un altre error, ja què aquest camí es va convertir en un sender impracticable amb bici i on deu fer anys que no passa ningú. Amb herbes que arriben fins al metre i mig i on no es distingeix ni el camí. Bici a sobre i coix anar tirant fins veure la llum. Segur que el camí llarg almenys era de pista!!! :(
Després de fer 3 o 4 kms caminant vaig arribr per fi a Artés i d’allà carretera per fi fins a Sallent.
En resum, el camí cap a Fussimanya el descarto per sempre per culpa de l’impresentable de la masia i els seus gossos, i sempre que agafi rutes cap a Avinyó anirem pel camí alternatiu que vam agafar. Ara ja sabem per on es surt i d’allà hi ha moltes rutes noves per fer per la zona de Moià i Artés.
A part, toca fer repòs absolut i esperar que al genoll només sigui la contusió i en pocs dies estigui bé. El més preocupant és a la mà, ja què crec que estaré mínim 15 dies sense poder agafar de nou la btt.
diumenge, 19 de juliol del 2009
VOLTA FINS A CALLÚS
Sun, Jul 19, 2009 - 60.25 km [Ciclismo]
60.25 km en 03:45:37 horas a 16.00 km/h
Avui hem fet una ruta de bastants quilometres en plan familiar amb el meu nebot i el meu cunyat. He sortit de Sallent i ens hem trobat al Parc de l'Agulla. D'allà hem anat fins a Callús per la part de Santpedor, passnt per la zona cremada recentment en un incendi (una llàstima!). Hem parat a esmorzar una mica i llavors hem tirat cap a Sant Joan per la zona de Cal Rojas i hem pujat passant per la presó fins al Parc de l'Agulla, fent un trosset de la Sèquia. Allà ens hem separat i he tornat creuant els camps de nou fins a Santpedor per anar per Brugueroles cap a Sallent.
En total 60 quilòmetres a un ritme mig bastant tranquil. El perfil de la ruta no té massa dificultats i es fa sense problemes.
Avui tot just era la tercera sortida amb la nova BTT i comença a estar ja tot bastant rodat (frens sobretot) i ens anem acostumant a ella. Per ara, tot perfecte i sense problemes.
60.25 km en 03:45:37 horas a 16.00 km/h
Avui hem fet una ruta de bastants quilometres en plan familiar amb el meu nebot i el meu cunyat. He sortit de Sallent i ens hem trobat al Parc de l'Agulla. D'allà hem anat fins a Callús per la part de Santpedor, passnt per la zona cremada recentment en un incendi (una llàstima!). Hem parat a esmorzar una mica i llavors hem tirat cap a Sant Joan per la zona de Cal Rojas i hem pujat passant per la presó fins al Parc de l'Agulla, fent un trosset de la Sèquia. Allà ens hem separat i he tornat creuant els camps de nou fins a Santpedor per anar per Brugueroles cap a Sallent.
En total 60 quilòmetres a un ritme mig bastant tranquil. El perfil de la ruta no té massa dificultats i es fa sense problemes.
Avui tot just era la tercera sortida amb la nova BTT i comença a estar ja tot bastant rodat (frens sobretot) i ens anem acostumant a ella. Per ara, tot perfecte i sense problemes.
diumenge, 12 de juliol del 2009
RUTA FINS TALAMANCA
Mon, Jul 11, 2009 - 52.95 km [Ciclismo]
52.95 km en 03:25:30 horas a 15.50 km/h
Ahir vam anar a fer una ruta bastant dura apropant-nos fins a Talamanca seguint la ruta que segueix la riera de Mura. Les rampes per arribar a Talamanca son bastant dures i es van fer bastant exigents. Sobretot el petit tram de ciment un cop deixem el trencall cap a Mura a mà dreta i seguim fins a Talamanca. Per arribar fins aquí ens apropem fins a Sant Benet i llavors pujem la muntanya per arribar a la carretera de Navarcles-Talamanca. Allà baixem de nou a la pista que ja ens porta a Talamanca si seguim els cartells indicatius. Quan arribem a Talamanca portem 28 quilòmetres i ens adonem que hem punxat la roda, així que parada tècnica per arreglar-ho.
Un cop a Talamanca, vam baixar per la carretera fins a Navarcles per guanyar temps perquè el sol començava a acabar-se. A Navarcles sortim pel pont vell i tornem a agafar pista per creurar els camps i passar per Menfis i agafar de nou la carretera secundaria cap a Sallent. D'aquesta manera anem molt més ràpid i arribem encara de dia.
La setmana vinent intentarem fer dos sortides, una curta i una llarga. A veure si el temps i la feina ens ho permet.
52.95 km en 03:25:30 horas a 15.50 km/h
Ahir vam anar a fer una ruta bastant dura apropant-nos fins a Talamanca seguint la ruta que segueix la riera de Mura. Les rampes per arribar a Talamanca son bastant dures i es van fer bastant exigents. Sobretot el petit tram de ciment un cop deixem el trencall cap a Mura a mà dreta i seguim fins a Talamanca. Per arribar fins aquí ens apropem fins a Sant Benet i llavors pujem la muntanya per arribar a la carretera de Navarcles-Talamanca. Allà baixem de nou a la pista que ja ens porta a Talamanca si seguim els cartells indicatius. Quan arribem a Talamanca portem 28 quilòmetres i ens adonem que hem punxat la roda, així que parada tècnica per arreglar-ho.
Un cop a Talamanca, vam baixar per la carretera fins a Navarcles per guanyar temps perquè el sol començava a acabar-se. A Navarcles sortim pel pont vell i tornem a agafar pista per creurar els camps i passar per Menfis i agafar de nou la carretera secundaria cap a Sallent. D'aquesta manera anem molt més ràpid i arribem encara de dia.
La setmana vinent intentarem fer dos sortides, una curta i una llarga. A veure si el temps i la feina ens ho permet.
dimecres, 8 de juliol del 2009
ESTRENA DE NOVA BTT
Avui hem fet l'estrena de la nova BTT. Després de dos anys amb una BTT estandar, em vaig decidir a comprar una BTT de gamma tirant a alta.
La presa de contacte ha anat molt bé, fent un recorregut d'uns 20 kms en 50 minuts a una mitja de 23-24 km/h intentant anar bastant fort. El perfil pla amb 50 % carretera. La veritat és que la bici va increible, molt àgil (10 kg) i amb una arrancada molt ràpida.
Ara falta provar una ruta més llarga amb un perfil de montanya. Tot fa indicar que en aquest perfil encara anirà molt millor!!!
La BTT es una KTM Race Carbon Limited Edition amb els seguents components:
.- Forquilla Rock Shock Reba Race a 100 de recorregut
.- Tija, potencia i manillar Ritchey Comp.
.- Tota la transmissió Shimano XT
.- Frens Shimano XT
.- Seient Selle Italia Filante
.- Llantes DT Swiss
.- Roda davantera IRC MIBRO TUBELESS 1.95 i darrera IRC SERAC TUBELESS 1.95
.- Pedals Shimano PD520
.- Pes total: 10 kg aprox.
La presa de contacte ha anat molt bé, fent un recorregut d'uns 20 kms en 50 minuts a una mitja de 23-24 km/h intentant anar bastant fort. El perfil pla amb 50 % carretera. La veritat és que la bici va increible, molt àgil (10 kg) i amb una arrancada molt ràpida.
Ara falta provar una ruta més llarga amb un perfil de montanya. Tot fa indicar que en aquest perfil encara anirà molt millor!!!
La BTT es una KTM Race Carbon Limited Edition amb els seguents components:
.- Forquilla Rock Shock Reba Race a 100 de recorregut
.- Tija, potencia i manillar Ritchey Comp.
.- Tota la transmissió Shimano XT
.- Frens Shimano XT
.- Seient Selle Italia Filante
.- Llantes DT Swiss
.- Roda davantera IRC MIBRO TUBELESS 1.95 i darrera IRC SERAC TUBELESS 1.95
.- Pedals Shimano PD520
.- Pes total: 10 kg aprox.
dilluns, 6 de juliol del 2009
DE GAIÀ FINS A SANT MARTÍ DE SERRAÏMA
Mon, Jul 06, 2009 - 44.05 km [Ciclismo]
44.05 km en 02:56:10 horas a 15.00 km/h
Avui hem aprofitat que teníem festa per fer una ruta apropant-nos fins a Gaià. Hem sortit des de Sallent en direcció la Masia de l'Abellar. És un tram que fem sovint on hi ha una mica de pujada a l'inici, i un tram de pla que es fa molt bé. Un cop estem a la carretera de Gaià a Navàs, hem buscat el camí per arribar a Gaià. En el track s'observa que ens hem colat un parell de vegades, però finalment hem arribat a Gaià. D'allà, tornem a l'Abellar per carretera per anar fins a Cornet per pista i tornar cap a Sallent per la zona d'Avinyó. Per allargar una mica la ruta ens hem acostat fins a Sant Martí de Serraïma i llavors baixada fins a Sallent.
Ha quedat una ruta força maca amb bones vistes i amb un perfil bastant equitatiu entre pla, pujada i baixada.
44.05 km en 02:56:10 horas a 15.00 km/h
Avui hem aprofitat que teníem festa per fer una ruta apropant-nos fins a Gaià. Hem sortit des de Sallent en direcció la Masia de l'Abellar. És un tram que fem sovint on hi ha una mica de pujada a l'inici, i un tram de pla que es fa molt bé. Un cop estem a la carretera de Gaià a Navàs, hem buscat el camí per arribar a Gaià. En el track s'observa que ens hem colat un parell de vegades, però finalment hem arribat a Gaià. D'allà, tornem a l'Abellar per carretera per anar fins a Cornet per pista i tornar cap a Sallent per la zona d'Avinyó. Per allargar una mica la ruta ens hem acostat fins a Sant Martí de Serraïma i llavors baixada fins a Sallent.
Ha quedat una ruta força maca amb bones vistes i amb un perfil bastant equitatiu entre pla, pujada i baixada.
diumenge, 28 de juny del 2009
VOLTA CURTA PER SALLENT, BALSERENY I NAVÀS
Sun, Jun 28, 2009 - 27.28 km [Ciclismo]
27.28 km en 01:40:07 horas a 16.40 km/h
Avui volíem fer una ruta no massa llarga intentant fer-la a un ritme més elevat, però no ha pogut ser del tot. Hem esperat a sortir fins a les 18.00 per evitar la calor però crec que a aquesta hora encara estavem a uns 32º-33º. Això i el fet que només començar hi ha una pujada prou forta ens ha deixat fora de joc. Hem agafat un sol a dins que la resta de camí ja ha sigut impossible entrar en bones sensacions.
La ruta comença amb la Ruta marcada del Romànic de Sallent i ens porta per dins dels termes de Sallent, Balsereny i Navàs. La primera part és de pujada per llavors entrar en una tram de pla molt divertit que ens apropa fins a Navàs. Allà agafem el camí de tornada en direcció al castell de Balsereny i a l'inici de la Sèquia. Allà hem aprofitat la font per remullar-nos amb aigua fresca!! D'allà a Sallent tot recte pel camí paralel a la carretera.
27.28 km en 01:40:07 horas a 16.40 km/h
Avui volíem fer una ruta no massa llarga intentant fer-la a un ritme més elevat, però no ha pogut ser del tot. Hem esperat a sortir fins a les 18.00 per evitar la calor però crec que a aquesta hora encara estavem a uns 32º-33º. Això i el fet que només començar hi ha una pujada prou forta ens ha deixat fora de joc. Hem agafat un sol a dins que la resta de camí ja ha sigut impossible entrar en bones sensacions.
La ruta comença amb la Ruta marcada del Romànic de Sallent i ens porta per dins dels termes de Sallent, Balsereny i Navàs. La primera part és de pujada per llavors entrar en una tram de pla molt divertit que ens apropa fins a Navàs. Allà agafem el camí de tornada en direcció al castell de Balsereny i a l'inici de la Sèquia. Allà hem aprofitat la font per remullar-nos amb aigua fresca!! D'allà a Sallent tot recte pel camí paralel a la carretera.
diumenge, 21 de juny del 2009
ROCAFORT
Sun, Jun 21, 2009 - 51.18 km [Ciclismo]
51.18 km en 02:51:01 horas a 18.00 km/h
Avui ens hem acostat fins a Rocafort tot fent una ruta de 51 quilòmetres. La ruta no es fa massa dura perquè exceptuant dues pujades fortes, la resta és bastant pla.
La ruta surt de Sallent i ens apropa a Sant Benet de Bages tot seguint el GR4. Al arribar a l'alçada del pont que creua el riu, tirem cap a l'esquerra i comencem la primera pujada que es fa prou pesada (sobretot degut a la calor). Un cop arribem a la carretera de Navarcles a Talamanca, agafem el primer trencall i tornem a baixar a peu de la riera de Mura. En 4 quilòmetres arribem a peu de Rocafort i allà hi ha les pendents més dues de la ruta. Arribats a Rocafort baixem de nou a la riera pel camí de Casajoana, i un cop allà hem tornat a Sallent passant per Sant Fruitòs i agafant el camí nou que han obert pels tractors i que va paralel a la carretera fins a Sallent. Asfaltat i molt ràpid, ha permés deixar la mitja en 18 kms/h i fer els 51 kms en menys de 3 hores.
51.18 km en 02:51:01 horas a 18.00 km/h
Avui ens hem acostat fins a Rocafort tot fent una ruta de 51 quilòmetres. La ruta no es fa massa dura perquè exceptuant dues pujades fortes, la resta és bastant pla.
La ruta surt de Sallent i ens apropa a Sant Benet de Bages tot seguint el GR4. Al arribar a l'alçada del pont que creua el riu, tirem cap a l'esquerra i comencem la primera pujada que es fa prou pesada (sobretot degut a la calor). Un cop arribem a la carretera de Navarcles a Talamanca, agafem el primer trencall i tornem a baixar a peu de la riera de Mura. En 4 quilòmetres arribem a peu de Rocafort i allà hi ha les pendents més dues de la ruta. Arribats a Rocafort baixem de nou a la riera pel camí de Casajoana, i un cop allà hem tornat a Sallent passant per Sant Fruitòs i agafant el camí nou que han obert pels tractors i que va paralel a la carretera fins a Sallent. Asfaltat i molt ràpid, ha permés deixar la mitja en 18 kms/h i fer els 51 kms en menys de 3 hores.
diumenge, 14 de juny del 2009
VOLTA PER MANRESA I SANT BENET
Sat, Jun 13, 2009 - 47.48 km [Ciclismo]
47.48 km en 02:33:41 horas a 18.50 km/h
Aquesta setmana hem repetit part de la ruta de la setmana passada però en sentit contrari i allargant-la rodejant Manresa. Sortim de Sallent cap a Brugueroles amb una forta calor, per la qual cosa ens ho vam prendre amb calma. Un cop a Santpedor la temperatura començava a ser soportable i vam començar a anar millor. Passem per l'ermita de Sant Francesc, i ens dirigim a Joncadella. D'allà seguim la pista amb indicacions cap a Sant Joan de Viltorrada, i un cop allà, creuem el poble cap al Congost. Ja estem a Manresa, i seguim pel passeig del riu en direcció a la Cova, per pujar cap a la zona del Carrefour. Allà anem cap a pista un altre cop i arribem a Viladordis. Seguim el camí que va paralel al riu cap a Sant Benet de Bages i tornem a Sallent pel GR4.
És una ruta distreta ja què passem per Santpedor, Joncadella, Sant Joan, Manresa, Sant Benet i tornem a Sallent. Son 47 kms dels quals uns 10 son carretera i la resta bona pista. El fet que el sol passés cap a les 19.00 va permetre poder pujar el ritme i fer-la en una mitja de 18.50 km/h.
47.48 km en 02:33:41 horas a 18.50 km/h
Aquesta setmana hem repetit part de la ruta de la setmana passada però en sentit contrari i allargant-la rodejant Manresa. Sortim de Sallent cap a Brugueroles amb una forta calor, per la qual cosa ens ho vam prendre amb calma. Un cop a Santpedor la temperatura començava a ser soportable i vam començar a anar millor. Passem per l'ermita de Sant Francesc, i ens dirigim a Joncadella. D'allà seguim la pista amb indicacions cap a Sant Joan de Viltorrada, i un cop allà, creuem el poble cap al Congost. Ja estem a Manresa, i seguim pel passeig del riu en direcció a la Cova, per pujar cap a la zona del Carrefour. Allà anem cap a pista un altre cop i arribem a Viladordis. Seguim el camí que va paralel al riu cap a Sant Benet de Bages i tornem a Sallent pel GR4.
És una ruta distreta ja què passem per Santpedor, Joncadella, Sant Joan, Manresa, Sant Benet i tornem a Sallent. Son 47 kms dels quals uns 10 son carretera i la resta bona pista. El fet que el sol passés cap a les 19.00 va permetre poder pujar el ritme i fer-la en una mitja de 18.50 km/h.
dissabte, 6 de juny del 2009
SEGUINT EL LLOBREGAT FINS MANRESA
Sat, Jun 6, 2009 - 37.05 km [Ciclismo]
37.05 km en 01:58:12 horas a 18.80 km/h
Avui hem fet una ruta més suau que la darrera. Hem sortit seguint el Llobregat camí cap a la Corbatera, un lloc petit on sembla que no estiguis a Sallent realment. Tot seguit, seguim el camí que ens porta cap a Sant Benet de Bages i d'allà, tot seguint sempre al costat del riu, arribem a Viladordis. Aquests primers quilòmetres son en pla amb tendencia a baixada (realment anem paralels al riu i no podia ser d'un altre manera!).
A Viladordis tirem cap al Parc de l'Agulla i creuem tots els camps del Pla de Bages fins arribar a Santpedor. D'allà, seguim la pista que ens porta de nou cap a Sallent. Aquest tram que va des de Viladordis fins a Santpedor és l'únic on hi trobem una tendencia a pujar, per acabar la ruta de nou amb baixada.
És una ruta de tot pista amb algún tros de carretera secundaria ideal per estirar les cames i estar a la natura. Tot i això, l'hem fet en un bon ritme en menys de dues hores.
37.05 km en 01:58:12 horas a 18.80 km/h
Avui hem fet una ruta més suau que la darrera. Hem sortit seguint el Llobregat camí cap a la Corbatera, un lloc petit on sembla que no estiguis a Sallent realment. Tot seguit, seguim el camí que ens porta cap a Sant Benet de Bages i d'allà, tot seguint sempre al costat del riu, arribem a Viladordis. Aquests primers quilòmetres son en pla amb tendencia a baixada (realment anem paralels al riu i no podia ser d'un altre manera!).
A Viladordis tirem cap al Parc de l'Agulla i creuem tots els camps del Pla de Bages fins arribar a Santpedor. D'allà, seguim la pista que ens porta de nou cap a Sallent. Aquest tram que va des de Viladordis fins a Santpedor és l'únic on hi trobem una tendencia a pujar, per acabar la ruta de nou amb baixada.
És una ruta de tot pista amb algún tros de carretera secundaria ideal per estirar les cames i estar a la natura. Tot i això, l'hem fet en un bon ritme en menys de dues hores.
dissabte, 30 de maig del 2009
DE SANT CUGAT DEL RACÓ A CORNET
Fri, May 29, 2009 - 46.69 km [Ciclismo]
46.69 km en 02:53:45 horas a 15.80 km/h
Després de unes quantes rutes que no havien passat de 40 quilometres, tocava fer alguna que ens matxaqués una mica més les cames. I deu ni dó si les vam matxacar. Vam fer una ruta bastant trencacames amb continues pujades i baixades. Comencem tirant cap a la torre del Moro pel camí més directe i dur des de Sallent. En total uns 8 quilometres amb trossos realment durs. D'allà anem cap a Sant Cugat del Racó on tenim un altre tros de pujada (més suau). LLavors fem el PRC176 (ruta de les 20 ermites) que és bastant tècnic i tampoc ajuda a descansar. Ens porta cap a Navàs i allà comença un altre tros de pujada fins arribar a Cornet. Un cop allà comencem de nou una pujada constant de 8 quilometres més fins que arribem ja a la última part que és baixada. En resum, una ruta sense massa descans que fa que sigui prou exigent.
46.69 km en 02:53:45 horas a 15.80 km/h
Després de unes quantes rutes que no havien passat de 40 quilometres, tocava fer alguna que ens matxaqués una mica més les cames. I deu ni dó si les vam matxacar. Vam fer una ruta bastant trencacames amb continues pujades i baixades. Comencem tirant cap a la torre del Moro pel camí més directe i dur des de Sallent. En total uns 8 quilometres amb trossos realment durs. D'allà anem cap a Sant Cugat del Racó on tenim un altre tros de pujada (més suau). LLavors fem el PRC176 (ruta de les 20 ermites) que és bastant tècnic i tampoc ajuda a descansar. Ens porta cap a Navàs i allà comença un altre tros de pujada fins arribar a Cornet. Un cop allà comencem de nou una pujada constant de 8 quilometres més fins que arribem ja a la última part que és baixada. En resum, una ruta sense massa descans que fa que sigui prou exigent.
dimarts, 26 de maig del 2009
VOLTA PER SANT FRUITÒS, MANRESA I SANTPEDOR.
Tue, May 26, 2009 - 30.83 km [Ciclismo]
30.83 km en 01:30:15 horas a 20.50 km/h
Bé, avui la idea era anar cap a Manresa per zona plana i directe i d'alla tirar cap a Santpedor, passant per l'ermita de Sant Francesc, i tornant cap a Sallent per la part que queda darrere de la Sèquia i la muntanya de sal. Tenia en ment no fer masses quilòmetres i anar a un ritme més alt. Al final hem complert el pla previst exceptuant la part inical, on hem allargat una mica la ruta seguint el GR4 que va de Puigcerdà a Montserrat. Aquest ens ha dut per una zona plana molt maca fins a Sant Fruitòs. D'allà hem seguit el pla previst i al final han sortit 30 quilometres.
Pel que fa a la mitja, ha anat molt bé, ja què hem aguantat el ritme durant tota l'estona i hem aprofitat la primera part plana i la baixada final per deixar-la per sobre de 20, que sempre està bé.
Ruta no gens dura ideal per fer-la a ritme relaxat per estirar les cames. Tot pista exceptuant algún troset de carretera arribant a Sant Fruitòs.
30.83 km en 01:30:15 horas a 20.50 km/h
Bé, avui la idea era anar cap a Manresa per zona plana i directe i d'alla tirar cap a Santpedor, passant per l'ermita de Sant Francesc, i tornant cap a Sallent per la part que queda darrere de la Sèquia i la muntanya de sal. Tenia en ment no fer masses quilòmetres i anar a un ritme més alt. Al final hem complert el pla previst exceptuant la part inical, on hem allargat una mica la ruta seguint el GR4 que va de Puigcerdà a Montserrat. Aquest ens ha dut per una zona plana molt maca fins a Sant Fruitòs. D'allà hem seguit el pla previst i al final han sortit 30 quilometres.
Pel que fa a la mitja, ha anat molt bé, ja què hem aguantat el ritme durant tota l'estona i hem aprofitat la primera part plana i la baixada final per deixar-la per sobre de 20, que sempre està bé.
Ruta no gens dura ideal per fer-la a ritme relaxat per estirar les cames. Tot pista exceptuant algún troset de carretera arribant a Sant Fruitòs.
dissabte, 23 de maig del 2009
CALLÚS I CASTELLNOU
Sat, May 23, 2009 - 37.11 km [Ciclismo]
37.11 km en 02:31:10 horas a 14.70 km/h
Avui hem fet una barreja entre camins que ja coneixiem, i d'altres de nous. Hem començat anant cap a Callús. Allà teniem dues opcions, una tirar cap a Súria, o l'altre tirar cap a Castellnou. M'he decidit per seguir les marques cap a Castellnou (i després de uns 12 quilometres des de Callús), hi arribem. Aquest tros de camí és fa per una zona molt boscosa i solitaria, i bastant trencacames amb pujada constant. Des de Castellnou, hem baixat cap a Sallent pel camí que passa per la zona de la carretera. Un descens rapidíssim on hem comprobat que cal revisar els frens!
37.11 km en 02:31:10 horas a 14.70 km/h
Avui hem fet una barreja entre camins que ja coneixiem, i d'altres de nous. Hem començat anant cap a Callús. Allà teniem dues opcions, una tirar cap a Súria, o l'altre tirar cap a Castellnou. M'he decidit per seguir les marques cap a Castellnou (i després de uns 12 quilometres des de Callús), hi arribem. Aquest tros de camí és fa per una zona molt boscosa i solitaria, i bastant trencacames amb pujada constant. Des de Castellnou, hem baixat cap a Sallent pel camí que passa per la zona de la carretera. Un descens rapidíssim on hem comprobat que cal revisar els frens!
dimarts, 19 de maig del 2009
BALSERENY-NAVAS-AVINYO
Tue, May 19, 2009 - 30.14 km [Ciclismo]
30.14 km en 01:39:24 horas a 18.20 km/h
Bé, avui hem fet una volta diferent però pels mateixos camins, i així hem variat una mica. Hem anat en sentit contrari a l'habitual, sortint de Sallent direcció a Balsereny i després cap a Navàs. Allà agafem pocs quilometres la carretera cap a Gaià i agafem el trencall que ens porta cap a Cornet. D'allà, creuem el terme d'Avinyó per arribar a Sallent.
Avui hem volgut apretar i fer-la a bon ritme i sense utilitzar el plat petit, i la mitja final de 18 ha estat prou bona.
El perfil de la ruta fins el quilometre 22 és de pujada de manera constant, amb alguns descansos intermitjos. LLavors es baixa tot en els darrers 8. És per això que no haver utilitzat el plat petit ha estat un bon entrenament per agafar més potencia!
30.14 km en 01:39:24 horas a 18.20 km/h
Bé, avui hem fet una volta diferent però pels mateixos camins, i així hem variat una mica. Hem anat en sentit contrari a l'habitual, sortint de Sallent direcció a Balsereny i després cap a Navàs. Allà agafem pocs quilometres la carretera cap a Gaià i agafem el trencall que ens porta cap a Cornet. D'allà, creuem el terme d'Avinyó per arribar a Sallent.
Avui hem volgut apretar i fer-la a bon ritme i sense utilitzar el plat petit, i la mitja final de 18 ha estat prou bona.
El perfil de la ruta fins el quilometre 22 és de pujada de manera constant, amb alguns descansos intermitjos. LLavors es baixa tot en els darrers 8. És per això que no haver utilitzat el plat petit ha estat un bon entrenament per agafar més potencia!
dissabte, 16 de maig del 2009
UN ALTRE VEGADA PER SANT CUGAT DEL RACÓ
Sat, May 16, 2009 - 41.06 km [Ciclismo]
41.06 km en 02:45:08 horas a 14.90 km/h
Avui hem sortit a veure com responia el genoll i ha anat prou bé. No hem forçat massa en cap moment i hem anat tranquils. Bon dia i bona temperatura, així que tot bé.
La ruta ha anat des de Sallent cap a Castellnou de Bages. Llavors, cap a Sant Cugat del Racó i d'allà seguir pista en direcció a Navàs. Un cop a Navàs hem anat cap al Castell de Balsereny i tornada a Sallent. És una ruta de tot pista, amb un perfil mig, amb una primera part de pujada fins a la Torre del Moro, i una segona part més suau.
41.06 km en 02:45:08 horas a 14.90 km/h
Avui hem sortit a veure com responia el genoll i ha anat prou bé. No hem forçat massa en cap moment i hem anat tranquils. Bon dia i bona temperatura, així que tot bé.
La ruta ha anat des de Sallent cap a Castellnou de Bages. Llavors, cap a Sant Cugat del Racó i d'allà seguir pista en direcció a Navàs. Un cop a Navàs hem anat cap al Castell de Balsereny i tornada a Sallent. És una ruta de tot pista, amb un perfil mig, amb una primera part de pujada fins a la Torre del Moro, i una segona part més suau.
dilluns, 11 de maig del 2009
LA GAVARRESA
Sun, May 10, 2009 - 30.12 km [Ciclismo]
30.12 km en 01:58:33 horas a 15.20 km/h
Ahir la idea era anar a fer un volt seguint el PRC139 anomenat Gavarresa, i potser enganxar algun altre i anar cap a Avinyó. Però el cert és que entre la calor, i que està molt abandonat i mal senyalitzat, vam anar fent anades i tornades entre Artés i Cabrianes. A part, ja des de l'inici em vaig ressentir d'una antiga lesió del genoll i vam anar tot el camí a mig gas amb males sensacions.
Esperem que amb una mica de descans el genoll es recuperi ja què aquest dissabte volíem anar a repetir la ruta del Cogulló. Entre setmana toca descans absolut.
30.12 km en 01:58:33 horas a 15.20 km/h
Ahir la idea era anar a fer un volt seguint el PRC139 anomenat Gavarresa, i potser enganxar algun altre i anar cap a Avinyó. Però el cert és que entre la calor, i que està molt abandonat i mal senyalitzat, vam anar fent anades i tornades entre Artés i Cabrianes. A part, ja des de l'inici em vaig ressentir d'una antiga lesió del genoll i vam anar tot el camí a mig gas amb males sensacions.
Esperem que amb una mica de descans el genoll es recuperi ja què aquest dissabte volíem anar a repetir la ruta del Cogulló. Entre setmana toca descans absolut.
dilluns, 4 de maig del 2009
VOLTA PER CORNET I SANT MARTI DE SERRAÏMA
Sun, May 03, 2009 - 31.04 km [Ciclismo]
31.04 km en 01:50:38 horas a 16.80 km/h
Ahir vam fer una volta no massa gran a ritme normal ja què aquests dies eren per descansar. Vam pujar cap a Cornet per baixar per la banda d'Avinyó passant per l'ermita de Sant Marti de Serraïma. En total és una ruta que es fa bé, força entretinguda i no massa exigent. Ideal per estirar les cames.
31.04 km en 01:50:38 horas a 16.80 km/h
Ahir vam fer una volta no massa gran a ritme normal ja què aquests dies eren per descansar. Vam pujar cap a Cornet per baixar per la banda d'Avinyó passant per l'ermita de Sant Marti de Serraïma. En total és una ruta que es fa bé, força entretinguda i no massa exigent. Ideal per estirar les cames.
dijous, 30 d’abril del 2009
PASSANT PER SANT CUGAT DEL RACÓ
Wed, Apr 29, 2009 - 41.75 km [Ciclismo]
41.75 km en 02:24:14 horas a 17.40 km/h
Ahir vam fer una ruta molt guapa en quant a paisatges. La zona de Castellnou és molt espectacular, i en concret la Torre de Castellnou. Vam sortir des de Sallent i ens vam tornar a oblidar d'encendre el GPS! En el track veureu que els 5-6 quilòmetres inicials no hi son.
En el primer trencall tirem cap a Castellnou i anem pujant fins al poble. Allà seguim un GR179 (n'hi ha dos) i arribem a la Torre del moro i tirem fins a Sant Cugat del Racó. Aquest és el tros on les vistes son espectaculars.
Un cop allà agafem el GR176 que va fins a Navàs i d'allà seguim en ruta cap al castell de Balsereny. Des d'allà només queda seguir el camí fins a Sallent.
Una bona volta amb ascens inicial i zona plana al final. En el track el tros de GR176 el vam fer per carretera perquè el temps es tirava sobre.
41.75 km en 02:24:14 horas a 17.40 km/h
Ahir vam fer una ruta molt guapa en quant a paisatges. La zona de Castellnou és molt espectacular, i en concret la Torre de Castellnou. Vam sortir des de Sallent i ens vam tornar a oblidar d'encendre el GPS! En el track veureu que els 5-6 quilòmetres inicials no hi son.
En el primer trencall tirem cap a Castellnou i anem pujant fins al poble. Allà seguim un GR179 (n'hi ha dos) i arribem a la Torre del moro i tirem fins a Sant Cugat del Racó. Aquest és el tros on les vistes son espectaculars.
Un cop allà agafem el GR176 que va fins a Navàs i d'allà seguim en ruta cap al castell de Balsereny. Des d'allà només queda seguir el camí fins a Sallent.
Una bona volta amb ascens inicial i zona plana al final. En el track el tros de GR176 el vam fer per carretera perquè el temps es tirava sobre.
diumenge, 26 d’abril del 2009
SALLENT MANRESA AMB VOLTA PEL PLA DE BAGES
Sat, Apr 25, 2009 - 64.05 km [Ciclismo]
64.05 km en 03:46:07 horas a 17.00 km/h
Ahir vam fer una ruta sense massa pujada forta per fer una distancia més llarga. Vam sortir de Sallent per arribar a Manresa passant per Santpedor. Per la zona de Manresa vam fer una volta pel Pla de Bages passant pel Congost, la presó, Joncadella, l'Ermita de Sant Francesc, i per la zona inicial de la Sèquia. Un cop fet uns 20 kms, vam agafar el camí de tornada cap a Sallent.
La setmana vinent anirem cap a la zona de Castellnou i intentarem pujar més cap el nord per engantxar per Navàs i baixar a Sallent per Balsereny.
I en els propers dies espero anar cap a Cardona.
64.05 km en 03:46:07 horas a 17.00 km/h
Ahir vam fer una ruta sense massa pujada forta per fer una distancia més llarga. Vam sortir de Sallent per arribar a Manresa passant per Santpedor. Per la zona de Manresa vam fer una volta pel Pla de Bages passant pel Congost, la presó, Joncadella, l'Ermita de Sant Francesc, i per la zona inicial de la Sèquia. Un cop fet uns 20 kms, vam agafar el camí de tornada cap a Sallent.
La setmana vinent anirem cap a la zona de Castellnou i intentarem pujar més cap el nord per engantxar per Navàs i baixar a Sallent per Balsereny.
I en els propers dies espero anar cap a Cardona.
dijous, 23 d’abril del 2009
SALLENT-CALLÚS-SALLENT
Wed, Apr 22, 2009 - 36.15 km [Ciclismo]
36.15 km en 02:08:10 horas a 16.90 km/h
Ahir vam fer una nova ruta d’anada i tornada pel mateix camí. Hem seguit durant molta estona el GR anomenat “Cami dels Maquis”. Aquest camí ens porta cap a Santpedor, i d’allà cap a Callús. En aquesta zona hi ha infinitat de variants per tirar cap als boscos de Castellnou.
En el track no hi surt tota la distancia ja que hem encés el gps quan portàvem ja un tros de camí. A part, per la zona de Santpedor hem fet un petit volt perquè per culpa de les obres hem perdut durant una estona el GR.
Bé, en els propers dies farem més rutes per aquesta zona per fer-es circulars.
36.15 km en 02:08:10 horas a 16.90 km/h
Ahir vam fer una nova ruta d’anada i tornada pel mateix camí. Hem seguit durant molta estona el GR anomenat “Cami dels Maquis”. Aquest camí ens porta cap a Santpedor, i d’allà cap a Callús. En aquesta zona hi ha infinitat de variants per tirar cap als boscos de Castellnou.
En el track no hi surt tota la distancia ja que hem encés el gps quan portàvem ja un tros de camí. A part, per la zona de Santpedor hem fet un petit volt perquè per culpa de les obres hem perdut durant una estona el GR.
Bé, en els propers dies farem més rutes per aquesta zona per fer-es circulars.
dissabte, 18 d’abril del 2009
VOLTA PER CORNET
Sat, Apr 18, 2009 - 34.90 km [Ciclismo]
34.90 km en 02:06:02 horas a 16.60 km/h
Avui hem fet una part de la ruta feta l'altre dia però allargant-la i començant-la al revés. Hem pujat la primera pujada que va cap a Cornet, que era el més exigent del dia d'avui. En total 7 quilometres de pujada. Al arribar tenim bones vistes i baixem i arribem a Cornet. Allà hem variat la ruta i ens hem acostat fins a Navàs, per baixar després fins a Balsereny, per la zona del Castell, i així enganxar la Sèquia fins a Sallent. Una bona ruta de tot pista excepte el sender de la Sèquia.
34.90 km en 02:06:02 horas a 16.60 km/h
Avui hem fet una part de la ruta feta l'altre dia però allargant-la i començant-la al revés. Hem pujat la primera pujada que va cap a Cornet, que era el més exigent del dia d'avui. En total 7 quilometres de pujada. Al arribar tenim bones vistes i baixem i arribem a Cornet. Allà hem variat la ruta i ens hem acostat fins a Navàs, per baixar després fins a Balsereny, per la zona del Castell, i així enganxar la Sèquia fins a Sallent. Una bona ruta de tot pista excepte el sender de la Sèquia.
dimarts, 14 d’abril del 2009
VOLTA PER SALLENT
Mon, Apr 13, 2009 - 28.82 km [Ciclismo]
28.82 km en 01:45:39 horas a 16.40 km/h
Després de la Diferent i d'estar uns dies de vacances, ahir vam aprofitar que no plovia per anar a fer un volt sortint des de Sallent. La ruta no és massa llarga i és bastant asequible. Tot i així la vam fer a un ritme normal per gaudir de les vistes. A part haviem fet 11 kms de senderisme per Montserrat el dia anterior, i tampoc volia forçar massa.
Els camins de la ruta son tots pista excepte un parell de quilometres que s'han de fer a peu. La resta és molt recomanable per estirar una mica les cames. S'arriba a Navàs i s'agafa el trencall cap a Cornet per tornar per l'altre banda de la carena.
28.82 km en 01:45:39 horas a 16.40 km/h
Després de la Diferent i d'estar uns dies de vacances, ahir vam aprofitar que no plovia per anar a fer un volt sortint des de Sallent. La ruta no és massa llarga i és bastant asequible. Tot i així la vam fer a un ritme normal per gaudir de les vistes. A part haviem fet 11 kms de senderisme per Montserrat el dia anterior, i tampoc volia forçar massa.
Els camins de la ruta son tots pista excepte un parell de quilometres que s'han de fer a peu. La resta és molt recomanable per estirar una mica les cames. S'arriba a Navàs i s'agafa el trencall cap a Cornet per tornar per l'altre banda de la carena.
diumenge, 5 d’abril del 2009
LA DIFERENT
Bé, doncs finalment hem fet la ruta de 35 kms perquè hem tingut una errada (uns 30-40 bikers) en el camí, i hem fet un tros dues vegades... Això, sumat a les pujadetes contundents que hi ha per la zona i el fang, han fet que els 35 kms finals hagin estat més que suficients. L'any vinent esperem no equivocar-nos amb el marcatge i poder fer la de 50 kms tranquilament. La veritat és que en el km 30 tot el més dur ja està fet i arribar fins els 50 no era massa complicat, però les cames no tenien massa més avui...
diumenge, 29 de març del 2009
CASTELLGALÍ - SALLENT PER LA SEQUIA
Sun, Mar 29, 2009 - 33.81 km [Ciclismo]
33.81 km en 02:12:02 horas a 15.40 km/h
Avui finalment no ha plogut i hem sortit a tantejar el terreny. La idea era poder fer uns 50 kms, però la quantitat de fang acumulada ho ha fet impossible. Amb el fang acumulat haguéssim trigat massa ja que la velocitat mitja és més baixa.
Així doncs, hem anat de Castellgalí fins al Parc de l'Agulla per agafar la Sequia i seguir-la fins a Sallent. Massa temps per la distancia que és, però el fang i els bots han estat interminables durant gairebé tota la Sequia.
Ara, si no passa res, esperarem a Diumenge per fer la ruta de LA DIFERENT 2009.
33.81 km en 02:12:02 horas a 15.40 km/h
Avui finalment no ha plogut i hem sortit a tantejar el terreny. La idea era poder fer uns 50 kms, però la quantitat de fang acumulada ho ha fet impossible. Amb el fang acumulat haguéssim trigat massa ja que la velocitat mitja és més baixa.
Així doncs, hem anat de Castellgalí fins al Parc de l'Agulla per agafar la Sequia i seguir-la fins a Sallent. Massa temps per la distancia que és, però el fang i els bots han estat interminables durant gairebé tota la Sequia.
Ara, si no passa res, esperarem a Diumenge per fer la ruta de LA DIFERENT 2009.
dimarts, 24 de març del 2009
CASTELLGALI - SALELLES - ST. SALVADOR
Tue, Mar 24, 2009 - 29.14 km [Ciclismo]
29.14 km en 01:49:59 horas a 17.30 km/h
Bé, al final canvi de plans. Encara es fa de nit massa ràpid! Avui volta per Salelles i Sant Salvador. És una ruta que no té cap dificultat extrema però tendeix tota l'estona a pujar amb més o menys %. La única realment forta és la pujada que creua la urb. del Calvet. Deu ni dó!!
29.14 km en 01:49:59 horas a 17.30 km/h
Bé, al final canvi de plans. Encara es fa de nit massa ràpid! Avui volta per Salelles i Sant Salvador. És una ruta que no té cap dificultat extrema però tendeix tota l'estona a pujar amb més o menys %. La única realment forta és la pujada que creua la urb. del Calvet. Deu ni dó!!
dilluns, 23 de març del 2009
LA DIFERENT 2009
Bé, aquesta setmana passada he estat fotut amb faringitis i no he pogut sortir ni entre setmana ni el cap de setmana. Ara, i de cara a fer la pedalada de rally de 50 kms de La diferent, el proper dia 5 d'Abril, faré tres sortides més fins aquest dia.
La primera, el test pels voltants de Manresa, que son uns 40 kms a fer en 2 hores.
La segona, el dissabte vinent, quan aniré de Castellgalí a Sallent i tornada pel mateix camí. Suposo que son uns 50 kms i els farem a un 60-70% de FcMax.
I la tercera, la volta que passa pel Xup, Salelles, Sant Salvador i Castellgalí. En total uns 35 kms aprox.
D'aquesta manera, espero que no es noti massa aquesta setmana de parada.
La primera, el test pels voltants de Manresa, que son uns 40 kms a fer en 2 hores.
La segona, el dissabte vinent, quan aniré de Castellgalí a Sallent i tornada pel mateix camí. Suposo que son uns 50 kms i els farem a un 60-70% de FcMax.
I la tercera, la volta que passa pel Xup, Salelles, Sant Salvador i Castellgalí. En total uns 35 kms aprox.
D'aquesta manera, espero que no es noti massa aquesta setmana de parada.
diumenge, 15 de març del 2009
ROCAFORT DE NOU
Sat, Mar 14, 2009 - 46.08 km [Ciclismo]
46.08 km en 02:48:29 horas a 16.40 km/h
Bé, ahir vaig voler repetir la ruta trencacames de Rocafort, ja què l'altre vegada entre fang i males sensacions, no la vam acabar en les millors condicions. Ahir el dia era perfecte amb sol i 20 graus. Ja era hora! I va anar molt bé. Vam començar suaus per acabar els últims 15 quilometres a tope. En total vam baixar en 18 minuts el temps de l'altre dia. La setmana que ve farem una petita sortida entre setmana i el dissabte farem una volta passant per Salelles i Sant Salvador.
46.08 km en 02:48:29 horas a 16.40 km/h
Bé, ahir vaig voler repetir la ruta trencacames de Rocafort, ja què l'altre vegada entre fang i males sensacions, no la vam acabar en les millors condicions. Ahir el dia era perfecte amb sol i 20 graus. Ja era hora! I va anar molt bé. Vam començar suaus per acabar els últims 15 quilometres a tope. En total vam baixar en 18 minuts el temps de l'altre dia. La setmana que ve farem una petita sortida entre setmana i el dissabte farem una volta passant per Salelles i Sant Salvador.
dijous, 12 de març del 2009
PONT DE VILOMARA
Wed, Mar 11, 2009 - 18.12 km [Ciclismo]
18.12 km en 00:59:52 horas a 18.20 km/h
Ahir, després de descansar una mica el passat cap de setmana, vam fer una volta curta a tope de pulsacions. D'aquesta manera guanyem potencia i velocitat, i ho compensarem amb la sortida de dissabte d'uns 50 quilometres a un ritme una mica més baix.
En aquesta petita volta, tota la zona de pujada i pla la fem entre 175-185 ppm, baixant només de pulsacions en els trams de baixada.
La ruta va per pista fins arribar al Pont de Vilomara, i allà agafem la carretera direcció Manresa fins arribar a l'alçada de del trencall de les Mercetes. Allà girem a l'esquerra i tornem cap a Castellgalí.
18.12 km en 00:59:52 horas a 18.20 km/h
Ahir, després de descansar una mica el passat cap de setmana, vam fer una volta curta a tope de pulsacions. D'aquesta manera guanyem potencia i velocitat, i ho compensarem amb la sortida de dissabte d'uns 50 quilometres a un ritme una mica més baix.
En aquesta petita volta, tota la zona de pujada i pla la fem entre 175-185 ppm, baixant només de pulsacions en els trams de baixada.
La ruta va per pista fins arribar al Pont de Vilomara, i allà agafem la carretera direcció Manresa fins arribar a l'alçada de del trencall de les Mercetes. Allà girem a l'esquerra i tornem cap a Castellgalí.
Subscriure's a:
Missatges (Atom)
