Wed, Mar 11, 2009 - 18.12 km [Ciclismo]
18.12 km en 00:59:52 horas a 18.20 km/h
Ahir, després de descansar una mica el passat cap de setmana, vam fer una volta curta a tope de pulsacions. D'aquesta manera guanyem potencia i velocitat, i ho compensarem amb la sortida de dissabte d'uns 50 quilometres a un ritme una mica més baix.
En aquesta petita volta, tota la zona de pujada i pla la fem entre 175-185 ppm, baixant només de pulsacions en els trams de baixada.
La ruta va per pista fins arribar al Pont de Vilomara, i allà agafem la carretera direcció Manresa fins arribar a l'alçada de del trencall de les Mercetes. Allà girem a l'esquerra i tornem cap a Castellgalí.
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada