dimecres, 28 de setembre del 2011

SELENIKA 2011

Bé doncs la Selenika 2011 també és al sac! Per mi molt més dura que la de l’any passat. No se si va ser el rodar massa fort els 35 primers quilòmetres, o el terreny amb més pedra que l’any passat o simplement que l’estat de forma era un pel pitjor.
Aquest any vaig arribar ben d’hora a Navarcles i em vaig situar en una molt bona posició de sortida. Tot i això a les 8.06 es dona el tret de sortida i tothom surt com un coet com si allò fossin els mundials. Vulguis o no et piques i com ja anava amb la idea de intentar apretar al principi, doncs em planto al quilòmetre 30-35 amb una mitja de 20. Fins aquí el track no es massa dur i se que el més dur es ara i fins el quilomètre 55. I si, ho va ser, tot i que ja vaig baixar el ritme per regular, les pujades als Boixaadors i a Castelltallat son realment dures, ja a ple sol i amb un terreny de pedra que fa que el desgast sigui encara major.
Comença la baixada i penso que podrem recuperar i descansar però un amago de rampa em fa veure que realment arribem tocats. Per rematar-ho, el terreny fa baixada però per trams es camí trencat i no pots ni anar ràpid ni recuperar masses forces.
Un cop a Callus la ruta és més bona, però ja al quilòmetre 70 em comencen a fer mal els dos genolls en una zona que mai m’havia causat cap problema. En fi, la cosa va a pitjor i no em permet rodar àgil. Llàstima perquè es un terreny que em conec i hagués pogut rodar bé, però amb aquest dolor només puc anar fent sense apretar massa. Mentalment, sem fa dur arribar fins a Navarcles i al arribar és tota una alliberació.
La marca, 6h 32m, 20m menys que l’any anterior, però amb un regust amarg per no haver pogut apretar al final i deixar-ho en 6h 15m aprox.
Sobre la ruta, per mi més trencacames que la del 2010 i per pitjors pistes... l’any vinent repetirem si tot va bé i la idea seria atacar les 6 hores, però cal entrenar més per això.


diumenge, 20 de febrer del 2011

MESOS DE DESCANS

Fa molt dies que no faig cap entrada al blog i és que he estat fent sortides cada dissabte a nivell de dominguero. Sense massa muntanya, sortides planeres per rodar i no perdre el tacte amb la bici. Tot i això, setmana rera setmana vas notant com vas perdent la forma que tenia al setembre fins a donar-te compte que ja va sent hora de tornar a començar. De fet queden poques setmanes ja per começar de nou a agafar la bici 4 cops per setmana i posar-nos de nou en forma. La sensació al setembre passat era molt bona, de sentir-te bé i fort.
Us deixo les darreres sortides de tots aquets mesos. Fina la propera.