Tipus Terreny: Pla amb alguns ports curts.
Hores previstes BTT: 11 H
Nº Sortides: 4
FCMax mitja: 75-80% FCMax o bé 70-75% FCMax
Per fi hem arribat al tercer mes on ja podem fer bastants més coses. Per començar, ha fet sol i bon temps, la qual cosa ja és molt i ens ha permés poder fer les 11 hores que teniem previstes. En segon lloc, ja ens podem permetre el rodar més alt de pulsacions i el poder fer alguns semiports per anar entrenant la pujada.
Tot això, en els quatre tracks d'aquesta setmana no hem fet massa pujada ja què la setmana anterior no vam poder fer gran cosa i així no hem matxacat en excés. Tot i això, només en fer pujades amb cert desnivell ja fa que el pols pugi ràpid.
Hem fet algunes sortides entre 3 hores i 3 hores i mitja i la veritat és que aquestes ja es noten a les cames. No vull ni pensar en les que hem de fer des de ja de més de 4 hores. Hauré de marxar lluny ja què en 3 hores rondem els 50-55 quilòmetres.
Per tant, a partir d'ara, entre setmana, farem rutes d'entre 2-3,5 hores i el cap de setmana aprofitarem per fer la sortida llarga. Començarem a fer rutes ben llargues amb pujades com Montserrat, el Cogulló, la Mussarra, potser anirem cap a Cardona i cap a l'Obac.
A part, espero poder anar a fer la Catllaràs, ja què sembla molt bona pedalada i ja estaré més o menys preparat per poder anar a fer-la sense massa problemes.
Els tracks de la setmana:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada