Tipus Terreny: Pla amb alguns ports
Hores previstes BTT: 10 H
Nº Sortides: 4
FCMax mitja: 75-80% FCMax o bé 70-75% FCMax
Aquesta setmana ha estat una mica complicada degut al temps inestable. Al final he pogut sortir només 3 dies dels 4 que tenia previstos. I en hores, no hem arribat a les 10 i ens hem quedat en 9 hores.
Les dues primeres sortides las vam fer a un bon ritme ja què van ser sense massa desnivell i ens vam trobar força bé. Les mitges son de 20 km/h i sense apretar massa, per tant, força bé. Hem notat un bon ritme de creurer.
En la darrera sortida d'ahir, vam intentar fer el màxim d'hores i vam tornar a Talamanca pujant per la banda de Rocafort. Aquí la pendent és duríssima i la sortida de 4 hores en total ens va deixar realment cansats. A més vam trobar parts del camí que eren un riu literalment. O sigui que va ser una sortida "divertida". Almenys vam aproprar-nos a les 10 hores i vam fer una sortida ben llarga en hores.
La setmana que ve comença l'entrenament de series per millorar potencia i resistencia, o sigui que serà més dur que fins ara. En principi toquen 14 hores de btt, o sigui que esperarem que faci bon temps perquè sinó serà impossible de complir.
El link a les tres sortides fetes:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada