Tipus Terreny: Pla amb alguns ports
Hores previstes BTT: 5,5 H
Nº Sortides: 2
FCMax mitja: 75-80% FCMax o bé 70-75% FCMax
Aquesta darrera setmana era de recuperació, i per tant, tot i haver de fer tres sortides, al final només hem sortit dues ja què divendres a la tarda estava realment cansat. Així que vam fer cas al cos i li vam donar descans.
La primera sortida va ser planera i la vam fer a un bon ritme però sense cremar-nos. És una volta planera pel Pla de Bages amb algún tros de pujada per Manresa i poc més.
La segona sortida va ser una ruta que només havia fet un cop amb uns 900 metres de desnivell positiu. Ens porta cap a la torre del Moro des de Sallent, passant primer per Castellnou, per després baixar i tornar a pujar cap a Sant Cugat del Racó. D'aquí agafem carrertera fins gairebé Gaià, i allà tornem a agafar pista per anar cap a Cornet i de Cornet cap a Sallent arribant per les Forques. És un track amb poc pla i els 32-33 ºC la van fer prou dura. Va ser el primer dia de calor intens.
La propera setmana és una setmana de tràmit on farem 10 hores, a l'espera de començar l'entreno de qualitat en la setmana 13.
Les dues sortides de la setmana:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada