diumenge, 11 de juliol del 2010

SETMANA 15

Setmana: 15
Tipus Terreny: Pla i pujada
Hores previstes BTT: 5 H
Nº Sortides: 3
Tipus entrenament: Recuperació

Aquesta setmana ha estat setmana de recuperació. Degut a què tenim una mudança a la vista, ja veurem quantes hores podrem fer la setmana que ve. En aquesta, i per falta de temps, m'he conformat a fer 3 sortides molt suaus. Bé, la primera va ser anar a Montserrat i vam pujar a un ritme prou bó per la calor que feia. Bones sensacions. La segona i la tercera han estat dues sortides molt suaus i sense cap problema. Massa poc pel que haviem de fer però no hi ha hagut més temps. Estem massa liats i les temperatures no acompanyen massa tampoc.
En fi, la setmana que ve si que hem de apretar i sortir almenys 12 hores però entre canvis de domicili i mudança, a veure com anirà. De tota manera, ens instalem a Manresa i des d'allà tot serà més fàcil a nivell de rutes.

Les sortides de la setmana:

Distance: 32.10 km
Time: 02:10:45 (24.2%)
Calories: 830 kcal 
 
Distance: 31.59 km
Time: 02:08:07 (23.7%)
Calories: 816 kcal 
 
Distance: 17.97 km
Time: 01:05:25 (12.1%)
Calories: 464 kcal