Tipus Terreny: Pla i ports
Hores previstes BTT: 12 H
Nº Sortides: 4
Tipus entrenament: Ports i resta fondo.
Aquesta setmana, per variar, no hem pogut fer totes les hores que volíem. Ens ha faltat fer una sortida que finalment no vam poder fer per altres compromisos. Coses que passen. Però vaja, almenys hem fet 10 hores i les sensacions han estat bones, que és el més important.
Aquesta setmana no tocàven series, i per tant, les sortides éren de fer pujades més o menys llargues a bon ritme i la resta rodar a fondo per anar fent hores.
El primer dia sempre és una sortida no massa llarga per rodar sense més. En la segona sortida vam fer una volta fins a Rocafort per fer la pujada a Casajoana de 7 quilòmetres a bon ritme i després la pujada de la pedrera per tornar per Sant Benet cap a Manresa. La sortida de divendres, com deia, no la vaig poder fer. Per tant, dissabte ens vam matxacar una mica més fent un track que ens va dur a fer el Collbaix, que son uns 4 quilòmetres bastant durs, i el Cogulló, que son 10 quilòmetres. Per sort no feia massa calor i vam fer una volta a bon ritme i arribant sencers. Bones sensacions, per tant. Per últim, avui, he tirat cap a Súria, seguint les marques que passen per Antius, però en un punt no he vist massa clar el camí, i per evitar que es fes tard, he decidit tornar per Callús i Cal Rojas. Per tant, un pujada força maca fins a Antius i després el petit tram del Rojas.
Per tant, a part de quan toquen series, el tema està en anar fent ports més o menys llargs per anar fent cames de cara a pujades. la resta, o series o fondo. La setmana vinent, seguirem amb aquest ritme i si que toquen series!!
Els tracks de la setmana:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada