diumenge, 5 de setembre del 2010

SETMANA 23

Setmana: 23
Tipus Terreny: Pla i algún port
Hores previstes BTT: 10 H
Nº Sortides: 3
Tipus entrenament: Fondo



Aquesta setmana hem tornat a fer 3 sortides en BTT a l'espera de la Selenika. Vam fer una sortida amb la BTT encara malament i llavors la vam dur al mecànic per posar-la a punt. Al final canvi de plat, pinyons i cadena que ja tocàven després de 5000 quilòmetres. Per tant, la BTT com nova i a aprofitar-la! Divendres, després de recollir-la vam fer una segona sortida per fer les hores de fondo que toquen. Per diumenge havia deixat el pla d'anar fins a Cardona i tornar i així ho hem fet. No esperava tanta calor i les 3 primeres hores a 32 graus ens agoten de mala manera. Però no només ha estat això sinó que al arribar a Súria i començar a seguir les marques veig que hi ha uns quants quilòmetres no ciclables que son trialeres i a sobre de pujada. Després de perdre uns 15 minuts amb la btt al coll i veure que la cosa anava per llarg, he decidit tornar i canviar el pla ja què no puc perdre el temps fent senderisme ara. Ja he perdut prou amb la btt a mig gas durant 10 dies. Per tant, he tornat cap a Callús pel mateix camí i d'allà cap a la Torre del Moro seguint les marques de la Puigcerdà-Monstserrat. Un cop allà hem baixat a Sallent i des de Sallent tornada a Manresa per Sant Benet i seguint el riu cap al Parc de l'Agulla. Hem arribat prou tocats ja què en la primera part he volgut anar a bon ritme per veure quant aguanto i quant no. Al final he arribat prou sencer però només 1000 metres de desnivell. Comparat amb la Selenika això son miseries, per la qual cosa, tinc clar que patirem...

Els tracks de la setmana:

Distance: 44.71 km
Time: 02:25:02 (24.2%)
Calories: 1156 kcal 
 
Distance: 35.37 km
Time: 02:02:56 (20.5%)
Calories: 914 kcal 
 
Distance: 75.20 km
Time: 04:53:20 (48.9%)
Calories: 1944 kcal