Tipus Terreny: Pla i algún port
Hores previstes BTT: 10,5 H
Nº Sortides: 4
Tipus entrenament: Fondo i Descans Actiu
Aquesta setmana tocava fer rutes per mantenir ritme amb algun port per fer una mica de cames i fer una sortida llarga el cap de setmana. Degut a la pluja de dijous, em va trastocar tota la setmana i al final no he pogut fer la sortida llarga. Tot i així, notava el cansament de la setmana anterior, i potser anirà bé i tot de cara a aquesta setmana.
Així doncs, vam fer sortides seguin la norma habitual. La primera sortida, com deia, vam notar el cansament de la setmana 20 i vam fer 2 hores de fondo sense massa complicacions. Dimecres no vam sortir perquè no estàvem del tot fins i dijous va ploure. O sigui que ens vam plantar a divendres amb només una sortida. El divendres doncs tocava fer un port almenys, així que vaig pujar a Rocafort per carretera. És un port molt suau però feia calor i ja va estar bé. La resta de la ruta pista per acabar fent 2 hores més.
El dissabte vam fer 3 hores i 50 quilòmetres, i la idea era fer la volta llarga. Però els 36º de temperatura van fer que no fos útil fer una sortida tan llarga ja què acabes destrossat. Per tant vaig tallar la ruta i al final es va quedar en 3 hores enlloc de les 4 o 4,30 que tocàven.
Per últim, el diumenge vam anar pel Camí de la Sal fins a Súria per veure com està el track i veure el camí fins a Cardona. Els dos propers findes he de fer un dia aquest track ja què anar i tornar ja son 80 quilòmetres. L'altre dia faré Montserrat anada i tornada i amb això ens plantarem a poc per fer la Selenika.
Els tracks de la setmana:
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada